在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.77) I* P4 {0 v! ~1 q' M% H
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇3 b" A0 Y2 u" b& {
( \6 h% s3 J7 {, stvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* b1 o: s* d% xtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 O0 L4 L7 c! g
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb) v0 O3 O9 S! U4 z9 H
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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7 t* H1 h% P/ }! B( A! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
) w. O/ r; R/ z3 U* l% b影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇2 W& Q2 r+ }9 o3 ]7 z. y3 f
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
9 d% o. [. D* D2 htvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
& p; a6 T) n8 p& L5.39.217.77吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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) h0 a3 f" ^5 n5.39.217.772.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77; C% U8 z n0 p! U
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇( I6 u' H; Y) y7 E" f2 c
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇; V( T: \) W1 T( E1 _4 A# a) f! ?
7 O( b% l, F, s: P7 ]( w) V3 x: ]7 s3.什麼湯都喝公仔箱論壇' [ y! Y6 Z6 B" q- T! s
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
" k% B4 `4 p7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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: q+ ~/ ?/ o: ~6 [2 s3 ^* Q1 `tvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
2 ~0 V1 G6 e2 s% R# R6 k+ Itvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇( K' E- p' f) [& F7 Z
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5.晚上喝豬骨湯6 m! [$ ~4 D7 f F
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
7 i2 i# A6 j1 I3 n' r: X) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! G% g1 Y& p1 n, m; g& r7 ~: l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.775 \! G- K* v5 u0 b+ R! r7 h3 x
3 {- N3 l# r$ n! x" x% _ I) ztvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
7 ^ |; Z/ W4 \) L% a公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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