科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
# O4 s: F* l% z3 g; Z0 T& _3 v5.39.217.77因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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# X( x1 i0 x4 X: w1 k5.39.217.77不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
) R f5 h- X, p- b/ b5.39.217.77脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：5.39.217.77! [) Q" L% o: V; N' u9 h$ Z: d" T; `
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，tvb now,tvbnow,bttvb; w9 O0 B5 K; j& x' S$ O. i
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，# h( `8 P3 Y& @; }$ b' `- E
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，# h. N Q9 }9 C% c$ W3 r
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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# E: Y8 ]: K! N/ a" F2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，公仔箱論壇7 u' |8 n* @% N- [7 f( d
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
- X' n7 L# u% u" ]7 k4 }- x8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
7 d( z- X) v* Xtvb now,tvbnow,bttvb是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇9 ]( ]4 @' r! V5 A1 p, E
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 a0 a; r4 d% S- S# q* d
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
t, b( p0 ~0 z1 w1 W8 ?. Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ a, I6 d- [! D- `% V
不想買菜——. u% }& M w. F
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
2 c8 D7 k; Q7 Y: {* q3 P' U5 x很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
& x( x* w e( T: x* s4 R& L$ f公仔箱論壇大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等公仔箱論壇+ P7 C6 ]3 q f2 t9 s, m p2 b! c! Z
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。5.39.217.777 P- p: c! \1 _" b* V# z0 y
- j8 Y) X2 m d# ~' s8 i8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
4 @. G) w! [) X9 Z: S8 h9 y& y5.39.217.77晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
6 X( E; F- o( }5 M8 j; [3 I也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
; @' ]) b# n2 \3 ?2 I8 Ztvb now,tvbnow,bttvb第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
* g; J4 z- U& g$ y$ I. _. a要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。, G1 X3 V2 S: ^/ {- l9 u, h2 i
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不想體檢——
# C- f* i5 ]! T" m乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
7 n6 W" f2 m2 ^0 D1 z4 Atvb now,tvbnow,bttvb健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。公仔箱論壇7 [* Y% r2 {4 X5 k7 Y3 ~2 N$ ~4 A9 m
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，公仔箱論壇9 _. E2 S+ [& w5 q; S
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
5 W6 b, {$ j( \# O' ~公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，! i& q1 T# r4 i; d% T; O% g
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 r. m# z% n; O8 j3 p& L7 P
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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