[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！tvb now,tvbnow,bttvb. D; R* ^% \' z* |! t" S  u
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
1 G" K) Z) E( a5 X- C  S8 L% a
一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb0 s; a/ R6 Y& E
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，tvb now,tvbnow,bttvb9 E% |6 _9 l0 K0 P  g5 X7 o
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇1 h7 L6 G9 [' O0 G
公仔箱論壇$ _" f- I  e) r  B/ y
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。* v# u) W/ A9 _
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，5 o3 a0 V4 M! L9 x7 h- s1 Q- ~2 ?
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。tvb now,tvbnow,bttvb# J, U9 y" @+ ]- ?. W

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb. m6 M8 i& }- q: N; ~
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇4 e' k8 m, r- k' P

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，: _$ Q. {3 c7 Q6 h* _
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。8 D- ]% X$ y/ K9 D4 N' G

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：公仔箱論壇) a2 j) H& v3 a/ ^
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! ^1 Y, ?' K" L( U: e
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N& O8 ]- Y  b1 D( R8 c3 `
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。5.39.217.777 p6 m6 T" |( ]

2、枸杞提升肝臟的耐受性：tvb now,tvbnow,bttvb, X1 \, O  F! ?1 Y& G
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ W5 _" O4 {
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。5.39.217.777 g3 R/ A3 A: d' t" F

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。公仔箱論壇0 ]2 i$ V5 ~: o# X
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 V3 u. S8 x

4、眼淚排毒法：5.39.217.77) L4 R- A4 J$ h1 I# S, Q
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，5.39.217.775 Y. `4 s7 e5 R3 X  n
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p  J9 v/ K  ]( |
2 p1 k8 U/ z  l* V5 R/ N5 h
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; H( K) w1 k' d; w' ?
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 s- z9 D, p6 y
5 C9 ~, y0 `/ Z# T
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：# `) R" G: H) ?$ R' `
1、舌頭潰瘍5.39.217.775 x% C& T! ?5 y! s' e* y
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
5.39.217.770 W2 T" R& D5 Q7 i# Z7 K. ^" ]
2、額頭長痘公仔箱論壇5 A- N7 S* j& b6 H: ~' g+ ~
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
+ E6 b' K/ B1 ]* |1 Q
3、失眠，心悸4 J/ G# M7 z$ v. e$ @
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
公仔箱論壇- B$ O) M3 [# b- u5 d
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 `! u" h* Z% x
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，1 Z  i! P6 J# k5 u# U
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇" _, z: p7 R: C$ K8 X( S  t! ^4 L/ ]

2、按壓心臟排毒要穴& A5 W8 c- F( D5 Z
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇( B1 v* n7 n5 [9 U/ v

3、綠豆利尿排毒5.39.217.773 m/ J" G$ w- T8 o7 T% A) @: a. }
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb/ P+ N% ~& L; @
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，公仔箱論壇9 ]% y6 T1 R! R3 l# V" J
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

三、排除脾臟毒素9 i+ Z- ]2 m$ t3 M2 U% |+ M( y
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多4 Q3 S7 D, T* s4 [" Y
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積5.39.217.77  [& |0 i# J" ?' z2 x
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 x1 x3 L: I% Y. e
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍5.39.217.77- E& }* S( a5 t  I  [* t
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
公仔箱論壇2 d* ~5 b& w7 e2 ^' X+ y' D
飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒  v2 J- y( f9 h9 T' U& R
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，公仔箱論壇9 l4 I. }) t4 e
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z  t' |" O! I! r! Y9 m0 }! T
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴1 D3 m  i  m- N% L- G
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走公仔箱論壇& C0 x- h8 {2 Y5 s
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。公仔箱論壇# w0 e5 ?4 L- Z& e9 x: e  E. p
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，6 K% V+ F% p% ~" ~, [
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。3 W, a/ M* z6 F5 @3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' X: J% x0 a8 O- g+ j1 H
四、排除肺臟毒素5.39.217.772 `# A! k8 ]0 N) i
檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇& n: Y  {- F+ @$ D& U
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。公仔箱論壇: M" B% Z" Q' F7 ]4 E5 M6 q: N
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
公仔箱論壇+ [1 {) V" m8 J5 J  ~* b5 ^
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷5.39.217.777 Q' E) N% g2 q$ l# c2 q1 A
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品5.39.217.776 ]# {+ Q- C: k7 |8 y- m' ]
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，9 V9 X* h5 i4 J- O2 @. |
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。& k4 w+ h( `) f/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 k0 Q# ^# M' U3 U
2、百合提高肺臟抗毒能力tvb now,tvbnow,bttvb( n4 d/ M8 t* e5 I+ r
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，5 R5 j) {% F1 }1 U' E+ _
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
公仔箱論壇3 F- k( N& x  f+ u% g
3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇! W4 @9 K+ ^1 ~8 Z' k- K) V
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。7 l! w) [: q- x
tvb now,tvbnow,bttvb2 e. b0 X+ k% }7 l4 s+ X$ S/ m
4、排汗解毒5.39.217.77( m2 \% _0 K5 d4 W; K3 f/ Q
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，公仔箱論壇6 g8 v3 q$ b9 e4 i3 q; f4 y( |
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，5.39.217.77# o: L1 P+ W$ m7 }- H
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 m4 C' Y! Z7 ~9 z1 x' Q
1 N. w1 ^+ t8 }3 l' b9 G
5、深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* }8 o6 ]9 ^3 ?
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、# I; k" b8 r3 l% F5 k# ^9 t
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
5.39.217.774 Q/ k0 \1 }6 A, N6 P* D
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。公仔箱論壇0 J% n& f# I3 z& T7 q7 H" F
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 r/ D! B. u  f. b' j

五、排除腎臟毒素& ^+ L( o# E% j7 j; ^
檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇5 t; j  `+ O7 B7 k- g( Q, |
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ `& F$ k$ u& k/ C" {
: N( N1 E8 e$ d& K
2、水腫公仔箱論壇1 C, h/ Z+ ?/ I5 m& H
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。! q2 z) }4 g( y0 t0 R

3、下頜長痘公仔箱論壇) b' s$ P- w6 d
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
公仔箱論壇1 [7 r: K6 o- {; ?
4、容易疲倦5.39.217.77; `% [: D% B% M* d. ]! H
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。- n) J7 A7 X1 L& i. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p' M# |. u7 X
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：公仔箱論壇' h! r/ N- P; S) |* t* o# H) g
6 S/ Y8 ]2 \% G& O) s, M- x' R  `
1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 f3 H0 m/ I, k& h0 s

2、腎臟抗毒食品5.39.217.77& A: U+ j: b3 W2 ]" V5 K
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，tvb now,tvbnow,bttvb- J. u9 B1 ~5 r  c; P  _
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。tvb now,tvbnow,bttvb0 [  V* z2 Y8 y& j
公仔箱論壇9 W: M& @6 U5 n( l
3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，: w8 C: h* m! m) E7 K, \1 p
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。3 Q, D% q% H8 a6 O9 H) G

腎臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v* W! ]: f+ S: c! V7 k& _
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.77, r- i, N+ T) C6 L! G: Z8 N
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表