秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; f. T' t2 H9 q' u
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
; o) @8 l0 H/ l' {始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ i6 {" u6 k/ ~+ d
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房公仔箱論壇$ U( [; y1 ]: T5 z
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
, _& g' ?4 G# M2 X注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇1 I% H/ _+ ]- ~( x, A0 B# Z
+ x2 M) B- Z) D5 l7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb) Y& b. Y- t6 e2 b+ c$ a+ C# f
5.39.217.776 }- C5 z/ D) L- E% [/ T- o
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.774 ~5 c% O7 e/ ?' d4 D6 }3 Z
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大: ]7 V3 {) `# z4 m% c6 P
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
: H9 s3 R) U4 a* m體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 s0 {$ j; D
# R; b" i- j W w- b5 z5.39.217.77二、多穿一件薄外套公仔箱論壇1 ?/ B. c2 l- Q1 y) ]
% @' ?3 `. x+ V8 u0 z! M5.39.217.77 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb% m+ Y( M0 Z4 q3 M
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ I0 B: A7 e1 ?; v2 `
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗* s: I6 B+ }) [0 Y" F
抹化妝品還要有效。
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" d8 A6 \# e" _2 Z. k1 N4 r* H三、保持適當體重
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; ^. \9 x. ?+ y' c) k$ atvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
+ P7 I- |5 j& f) Z+ r, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g# s; q1 }+ a6 v2 h+ o' |
變得很差。
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% ^2 x" \4 {6 x7 k5 M3 \& ~7 T 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
) J& o+ m# ~, ?9 b公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
/ M, E( E2 g4 L( ?# i4 @tvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。) ]& Z g; E, [+ s9 ]
+ `7 D$ b1 z: W5 ?tvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
E; j7 Z7 M# c" F+ {公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護2 ~! q8 r9 B# ^# `% [! j I" C
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* q( D7 Y3 m5 ]6 F4 u
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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% _+ [4 X2 h9 h- r" @; m3 U公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
' h2 D' y ~% c, H比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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* }9 R. j) v% N0 s0 p6 N2 o5.39.217.77 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
4 c( U3 F Z! h& z1 h sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
A) n! Y7 [: M- Y# X. x% T2 D擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
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發表於 2009-1-14 07:21 PM
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