秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
# I: K6 U) O; u+ N- t5.39.217.77受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
, k; y2 M1 l8 E3 u始調養體質呢！
) y) |" R" E3 ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \, P! d* N x9 }3 C7 E+ V 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
$ G' _8 R) n; `( k% @4 f; s公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要tvb now,tvbnow,bttvb4 W) {$ ?, @' g+ M6 E& V
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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' w, _* c3 P# h& R一、改善手腳冰冷的食物
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3 c! b, M }; L- y) o& `公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
6 y8 B/ T4 l" n2 x/ {% h* ntvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
% f) o8 l4 i# j蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb4 j) [( i# K( B5 R7 c
體發熱呢！
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, S2 R, O9 z, P公仔箱論壇二、多穿一件薄外套
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- G0 p4 d3 z. p+ ~9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
0 b' x! W# T: {( T5.39.217.77氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
& i% \6 ?; U4 X5 }0 d l& J5.39.217.77不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
- c) x, v2 {! G2 @: _tvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb: Y# ^ @/ T8 c
( A2 ^" [9 V8 R- a5.39.217.77三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
6 M9 Q' t* W% h5.39.217.77溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會5.39.217.771 Q6 z) o8 p5 Q2 E' X
變得很差。# `$ a5 N" W4 b' d8 W* D# ^
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等. P% H5 K) R: Q5 f% N
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 D( E; O! `( J. K: }( S3 L/ `
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。. X: p ]8 S, e, z6 n, T
8 w5 {* m; ?2 e) w3 Y! L( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳
3 G0 e# {1 [1 [! b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb M' ~2 O! N( _, n+ q3 [2 @
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
7 W0 l ^, w* I% L( w膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護1 U. i9 G1 G( \# e# a8 [6 C
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
. B/ Y1 s& p3 `/ O' N! E公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。# o( B4 }* _/ Z1 a6 w u
$ b8 V9 S* s5 V! }/ H5.39.217.77五、睡覺時注意腳部保暖
( ^/ N: [* Z8 D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^& K3 a& ? F1 y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) p3 M' N! F' v4 E! a
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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- y3 O2 r- Z& j0 l' |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
. ?! I. u8 g* Y6 P0 E/ A* @3 ?tvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選' H& l/ x6 D; @1 E& V
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
1 w7 O Y" K; }4 q5.39.217.77於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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