氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb; ?, @& n# A4 T
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源3 c. I: z6 b$ W! ?/ ]* x9 [
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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$ W+ G. h3 T3 ~ c. z5 V3 O. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核酸的最佳来源- _0 _8 a: v; K6 f
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。/ p# _. q% s& Z9 C. I; J1 @
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微量元素与维生素的最佳来源5.39.217.77( d1 \2 R5 i! ]: M1 h
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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& t& G. }! \% Z* y2 z公仔箱論壇 雌激素的来源5.39.217.77% K/ r* c- ]+ s
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.772 C9 [ ]% E+ e' |4 R( Z4 }. ^6 x: B/ O
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) C9 O3 y4 ]6 i1 y) z7 f 酶的最佳来源
& @" G% n" u# g4 a5 x7 Y" j公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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