氨基酸的最佳来源
1 Y1 `$ o, _6 r 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
. c5 _; u+ U. M' X$ [ 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 , h4 h) w3 Q% R3 u/ ~6 L4 `$ |) l
1 w8 ]) N7 j5 H0 c# Q& Y公仔箱論壇 核酸的最佳来源公仔箱論壇3 B( g2 h( x! P& c8 l/ u# u. U: l5 s+ R
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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8 Y1 ?0 n; d; W( U1 D 微量元素与维生素的最佳来源5.39.217.774 W! m b. Q; d! m9 H) y
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇1 U) U! K) Q0 ^) C
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( y; g6 U. V& S ?- M/ X% Itvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 S6 }- N% u7 L6 s3 C
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。) Q/ ^& n! A- r% _0 y3 z# Q
6 `) j' ^4 X7 l9 a; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# V9 |; w6 O, @9 m* @# n
酶的最佳来源公仔箱論壇: M9 |8 l; P# }( M' h
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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