[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 k6 S4 I4 D" j
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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) G/ P  v& R9 F3 R4 U   不饱和脂肪酸的最佳来源
' ^4 C) Y9 r8 p0 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
" m9 ?, k# m9 f! f6 ]  h( H; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K2 a$ \$ E# U/ d' k
  核酸的最佳来源
1 J. u$ x! J+ C' x　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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% z5 y  A5 h! R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 O/ _+ ?* \- @. s
  微量元素与维生素的最佳来源0 G& d$ n% ~& l" i
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇# E) D: T& T+ e5 p, M
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" r- ~: U& i5 L1 \tvb now,tvbnow,bttvb   雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! I8 c& {7 B
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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* b. T, u9 S( R" d4 X; q. C   酶的最佳来源
8 ~6 i0 |% V$ `* O$ K( w7 P7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。