人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P2 I) F% j' ^7 @7 I# H" b0 \
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
; W, M" i3 k n% J0 b% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。! B/ a+ u. |# {- E6 b1 f
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇$ |2 b& K* V4 \) @
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。5.39.217.779 k/ x0 B7 q h) G/ p1 L y
' m8 Q; Q$ h8 |0 R& U體內瘀血阻滯
2 K; B" u# l I3 G4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。2 k1 }3 c1 n) k& e8 E: Z+ ~
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
5 i! p, Z6 B* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 }6 l' B6 \( g- N2 a2 _
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ Q1 p5 b+ f, t1 `& s
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇! `! g1 I8 g, ^2 |
. c" w( O" P& B& ]( ]tvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇4 H7 z, V/ ]+ j- V
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。5.39.217.77$ |, i4 w% S8 G3 X6 k0 |' k5 {
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10種食物可有效緩解7 `& h9 j) S0 `
1.黑木耳：
4 @5 I3 N, J/ c# U7 l. g$ W% Ktvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
6 B% [8 m8 l8 R3 P7 Vtvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
1 R/ _" R' i! N8 I+ E0 z黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。9 n/ R' M3 D- W. J5 i, t. x) j& c
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2.洋蔥：公仔箱論壇; Z) a; c! H7 M& b
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
( W& D( G! y: ]/ K洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
4 `' A7 S$ g" b9 i能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
5 f; ?: _& M* r( \, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- {% J6 E \; n5 D9 a
3.生薑：tvb now,tvbnow,bttvb }# {' _3 E8 I& W) I* K% u
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
1 K8 U% h$ P0 o+ }" ^) [生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇2 D2 {+ _3 Z4 v8 p+ C0 O
' A' ^2 |0 O8 Q/ f) gtvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：
& b6 d4 N( E$ F4 L: ?+ M公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
7 L, l! [7 M+ ?; ~) G$ ?3 Z9 J大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。5.39.217.777 V; G; I2 [ z. s% u
; |% n1 F0 z' T8 `# ?tvb now,tvbnow,bttvb5.魚：
+ q& b! W: G* W7 h* o& g) b" T無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、; p1 u# l1 O8 }6 f6 }
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @3 i2 ~% K) f7 C& |
4 G3 W2 r2 D% _# y" _6.蕃茄：- B% A2 u& H4 C* T6 z
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
; e) u- n) e' H6 itvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，. J& J# P& O- u- [' p7 T) ]: B
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：/ `9 X4 w6 r% g+ t w
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇' F' K/ w9 w$ ?! |$ i0 v
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
* v" S' h' w3 @. Y7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 Q) i5 F4 P
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
6 D# _5 ^ T7 a" t% T7 E9 F公仔箱論壇; B0 ^. j: z6 [ F# l4 e$ v5 g! }
8.醋：1 n0 \' M9 G( R4 ~* J# m n
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
/ u! i* D9 K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
1 s" p2 ^! L7 G3 d( e: a1 [! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
- o% k! q7 O5 x9 P6 O7 x( v* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }% o! a+ G4 m' m% {. ^
9.黃酒：: u( N4 U7 \& m! d* e1 w
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
2 x! Q9 b4 n" @, _: J$ U4 k) Z《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
' v+ k+ A6 w: J! c公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇: }6 m7 h; _, ?0 I2 @# d5 b4 Z9 ^
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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" o' H* u& U) @! b8 H10.玉米油：* T) P4 M/ Z- E( h
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、+ p& T3 s, m" @! |; ^/ N( N
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
, P: M8 D1 i* Z' E8 Q# l對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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