在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，3 i. n$ {! E8 H* e1 `! n
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？" S7 J& S! T1 @* L/ X0 R
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
6 a; c! _! x: V: Etvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" V9 H1 f) F0 Z/ H; I
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
' i# n- Q" Z) S$ h! X9 {- z# W公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! }! j2 c. E0 \' V) F. ?, z! k
2 R% Y* }/ k* J* |! u- y公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇+ O0 c7 B3 O. x) N
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！+ }4 j! t" O' D) f
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb' z0 j/ [' r! G" l9 ^, Y; i
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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4 B1 K+ D9 t; c, T5.39.217.771.快速喝湯( E t# I! ~0 h( h
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇6 g: ]: O+ D) f7 R7 Q" N4 [9 g
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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- V5 G9 K0 X$ {# t5.39.217.772.熱湯一上桌馬上喝
" F9 o. A. E3 [" Q2 L! W9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇, U. e( X: g, M' k( t
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 S& ]. z x7 H1 X. ]. r8 B( h
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3.什麼湯都喝5.39.217.77. s# b* L, {! ^& n# b
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
. x- n' c$ n& F- Q" btvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 U; U: n; [+ q6 H
3 J4 _) ^3 v0 F; [, s% B+ c4.湯泡飯3 u% c0 f/ z) H' f' @+ L
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
2 ?5 F+ W: J* {- f, t1 a& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇3 W' l1 R- C3 r. e" L+ I
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& x0 K! r/ |3 D& T7 ^8 P* m: E所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，0 }5 C4 Y- S* G1 C
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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