本帖最後由 huichi0426 於 2013-2-16 07:21 PM 編輯 + q) ^& z3 S9 L8 O, n$ d
$ |( U9 B2 c- C3 z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春節連假正是家家戶戶出門踏青、郊遊的時候，不管是搭飛機出遊，或是開車到外縣市遊玩，難免會遇到必須長時間在座位上動彈不得的情況，這種時候最容易引起血栓症。典型的症狀包括在腳踝、小腿後方、甚至大腿會有腫脹、疼痛感，也就是所謂的「足部深層靜脈血拴」。一旦形成血栓，便有可能在移動時（例如飛機著地後站起身）隨著血流回到心臟，再到肺臟，形成「肺拴塞」。公仔箱論壇+ L. d+ H4 C* [" @6 C& ~/ G X$ G
7 r, a& R) ~/ R; K5.39.217.77/ l7 S+ k9 b/ I; {
7 ^ ]# R J2 H. z" |( n& z
久坐最易造成血液循環不良，導致血栓、肺栓塞的情況發生。
7 K. d. ?" x0 g2 g/ x- |# P1 a' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c% Z1 f5 Z8 h' k: W- ^: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r) ^4 g9 z) o: h3 G' u9 J: F公仔箱論壇血液栓塞的問題好發在6種族群身上，孕婦或剛生產完的產婦、有菸癮者、原本就患有靜脈曲張、超過60歲的老年人、動脈硬化之高風險者（高血脂、肥胖、糖尿病患者）、曾有血拴病史者或剛接受足部手術的人。這些族群的人須特別注意勿久坐或是讓血液循環不良，但不代表一般人就不會有風險，因此如何預防血栓、肺栓塞的發生更是一大重點。公仔箱論壇3 |) [ U: B& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x8 j( ^. l. u: W- Q$ {1 l! B* `6 A6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S7 I$ q& S3 l3 X. a3 L) Y# N R: i
肺栓塞防治6大撇步：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, g& j+ O( i0 h9 ?
8 M2 V/ s5 I& z. o 1.
/ W6 X% I5 F/ Z5 D! Ftvb now,tvbnow,bttvb沒事多喝水。喝水可促進體內代謝、降低血液的粘稠度。
. p+ C! \/ R3 c, @
/ b1 v0 p/ Z+ D3 _5 s4 S6 s" p 2.; m3 ~& J8 l; V& Z+ g, O7 ~" y
穿著舒適寬鬆的衣服，過緊又貼身的衣物只會讓人越坐越痛苦，血液循環自然也就越來越差。) L+ B J; o7 Y4 v. s" x/ }3 z
, a% ]$ T" y) A* @& e 3.
5 k& L9 A, A9 b7 \7 T( i- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用「動態坐姿」，也就是種活動式的坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換；適當地活動身體，讓骨骼而不是你的肌肉和韌帶來支持你的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 a3 |) ?% O- ]( p6 \
公仔箱論壇: F9 ^7 ^% W6 ?6 }+ s, m
4.tvb now,tvbnow,bttvb8 P' A$ d/ [1 X6 R, @4 _0 H
乘客可在座位許可的範圍內盡量伸直腳，用力緊縮你的大腿正面部位的肌肉，支持2~3秒，然後放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& ]+ H7 g G
公仔箱論壇/ B/ H3 {+ J& `% I4 |$ j
5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" o# l& Z2 A! Y
每小時須做到「3~5分鐘體操」（腹部肌肉收縮轉動肩膀、坐著提起腳尖、坐著提小腿、按摩小腿）5.39.217.778 M# Z- z% G3 b5 T# \/ p
) c2 i# \* N6 I* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.
( y6 ~3 |: v' _! W4 P+ X: W3 Y' \5.39.217.77坐飛機、搭火車、坐公車，長程開車之前，應多多伸展背部和腿後方的肌肉，強化背部，減少長途旅行與久坐造成的腰酸背痛，進而預防肺栓塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 P+ f- @5 S% `( T/ m
tvb now,tvbnow,bttvb& V) @5 p) v2 E3 T
|
發表於 2013-2-16 07:20 PM
| 
