挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：5.39.217.77* H" [) i/ X8 r& z( ^& X. a
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；" ?6 u" u3 p8 _
' j J s) j i3 x. O1 i$ Htvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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) \! x% g5 H. t# A+ i6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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- m1 r, \8 [. O) I0 Z! J# [0 H0 H公仔箱論壇六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f n% U$ \1 I8 U
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
/ `* K. u& s) d# `. n0 b公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.77- U' J: l* O3 k4 ]$ a( d, I. J
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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* S; H& M+ G' Q2 `) w衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
2 s! H# P0 P# G3 atvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
) g" a4 R1 l8 atvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，公仔箱論壇 q2 l+ f6 \; @0 Z2 S) u
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、# x# }' Y5 L( x* v" ^% F
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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