挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
& X+ E5 o7 t% ?2 r! X) n公仔箱論壇一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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2 S/ [: j2 j8 ~! d1 w二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb) \7 X) U! k: X# {) @6 ~7 F
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；. ?' ?2 g4 T) Y* l$ A- x1 }/ q
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五、每日戶外活動2至3小時；
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. j4 a& J; w$ H3 C: J9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。
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& F) U8 ?- i3 I' P; Z8 h5.39.217.77有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
. b1 o7 D. H1 K) mtvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
" }8 ^3 j% k4 C2 E/ B" Y公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇& h4 E+ \4 @) b
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
7 I9 P1 l ^& f$ b0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q. a* x8 L+ a$ h1 T
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；% J$ E1 G3 v, w8 I% P) j* q
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
1 F; o0 A1 M* r P% T# ytvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
F: I0 H0 f' N! ]tvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、- \. i6 D# O- S. D4 r
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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