挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。; A" c% r, K% x7 ~' l. a
" X6 S- y) G3 t7 h; K- k六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb( E0 G6 g, `' Z ?" u5 P* ~8 W
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇( e% _, C; ?' b1 v8 ?/ ]; n# ^ `' l
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |4 z, B" c" o1 y8 f' }. D3 U
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五、每日戶外活動2至3小時；; c T- t( _- T3 \' D K
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb! t1 S4 p" ~# f9 c! l1 t F
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
, o0 ~( T2 E8 n) |5.39.217.77因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
9 Z. |$ W$ z ^& R# S& r# H" } k5.39.217.77菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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! P1 m' q, C9 V$ z( m7 D. ^# jtvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；& d! ^# @; V2 f+ {# p; @# i/ T0 |
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
4 R0 z1 s/ g- S4 P5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
2 ^; j* a' a6 h" O( X9 atvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
, i, F/ C1 Q( ^1 Q$ r3 C. P黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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