挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
' y; D" K t* R: U" B: v! D7 n |: g一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；7 F6 E$ G0 m2 K0 k8 I
! O9 i ]0 R4 c) c二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.77' E9 s3 z, J* ^6 y' { J
6 M. v2 d$ q4 i5.39.217.77三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, W( Z2 [ t6 H6 V; r H z
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d: g, r4 i4 O( Z K, ^1 ^7 _, E
T6 z" d' X/ k$ l# V五、每日戶外活動2至3小時；
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$ D! v1 h$ K% A, U5.39.217.77六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d9 F. g( Y5 s
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb2 [. l( y# u0 T% I% t
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb! J- |/ y a. S0 `- k4 f% b1 ^
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。( b0 r2 T$ P) M. t0 I
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
$ j/ R7 e0 h0 ?7 c% d公仔箱論壇蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
0 c: @2 ~. ?2 J5 h" c' D( p; \, _tvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 r: i6 D3 _
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。2 Z7 d, W; n" w" U, _' g( M
# l9 T2 _% Q6 x蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、公仔箱論壇4 M+ c- j. [2 o$ n
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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