挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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$ z, Z1 y, G& u7 {tvb now,tvbnow,bttvb六步驟包括：1 @% t) ~& c4 e4 u
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；5.39.217.777 Z: p' u8 P0 j- i/ Y3 G) q8 g
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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; g+ I9 B, l9 j+ a6 _三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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# H0 J* i$ Z4 n2 z7 X, @+ M" c四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ ]5 N p! Z0 D
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五、每日戶外活動2至3小時；* F1 H' _+ v8 j; l+ b2 X
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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9 [, G' ?# J6 {6 l% ^5.39.217.77有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，5.39.217.77" c" s4 @& o* b, v
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
" F: a1 u8 w6 S) s" K因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb `2 n) d5 l4 d6 Y; t
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb0 N! B& e, T, o7 k* b
# w8 q3 ], d6 i公仔箱論壇衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
9 C+ [$ i7 y7 x* `$ o6 |tvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
9 _; @5 V3 r' `/ z2 o因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
( h# `& K9 E% i7 U# G4 L' H. F3 }& l針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。( z1 H' P: t* w
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
& ?, p! i! H1 y6 [# m" C黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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