挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
D* L8 Y9 Z, B- y1 W3 w公仔箱論壇
3 C+ Y5 P% ?+ e7 F六步驟包括：6 v3 e8 }2 Q1 R
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇1 P& ]# e: A% u9 |" s2 U8 C2 I. T
3 N3 P u4 F% j8 j1 c& X2 {
二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
, S3 Y7 R/ G! ^/ F0 D公仔箱論壇
' |8 u/ c, r+ v1 L, L, [7 L( h* q三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
* I7 s+ I \# r7 j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 V& |- C3 h, g
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
" `1 t8 x) E# L* M8 B公仔箱論壇
& M5 n9 M, T( P' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、每日戶外活動2至3小時；3 `% N& V$ ~, y2 X8 g" K
1 q: o- t. |! A8 `& R六、每年定期1至2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 b" B" Y3 X- ]% s1 ?1 i$ p9 P7 ~+ x
0 C3 A( k F# a公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
5 l/ m" N W& @' {tvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，8 {% w- s* l) N2 J# U$ J
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I U, k) e: u/ M8 e4 X
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
. }$ A* M4 [ N* \; Q: M$ a- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: B; N# E3 V* Z6 U: x
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
: F- K- o/ y0 l蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，tvb now,tvbnow,bttvb% D k2 T$ W, J# P" N
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
/ p, D( u% q8 t1 O3 @/ Xtvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
, q2 e: U. _; Y% [公仔箱論壇7 e4 ]: A! G0 C5 f
蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、5.39.217.778 u7 l, v4 O- f# C0 F* B
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
| 
