[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
2 z$ d; x  \5 d3 a4 i( S" Y公仔箱論壇奇異果 2個  ( u3 m; t) t7 g- d! |" [
橙 3個  ! U6 V: N+ p) S% B9 ]- I
西生菜 5-6片  
1 ?8 o# Q7 N& R1 r% \tvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  
0 T# E9 M- b) ?9 J' y) u2 n" v蒜蓉 11/2湯匙  8 I% C2 b0 P/ G+ V8 j
香草碎 1湯匙  , _- \! X: j% D- c6 n; E% [7 b9 ^
鹽 1/2茶匙  公仔箱論壇. ]& ~* k$ a. Y0 p/ z% S
糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~! b. a7 `7 @: ^9 h
生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, z. j/ g! D  M) m( a5 z, r( |! \
油 2茶匙
5 M* S2 }0 [/ O& ^1 C4 v4 t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i9 v* W5 [8 J: q+ r: rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 R6 T& y  M# c; j$ t5 h
9 M' ?# k' A' S% m( N

! Y: H5 |: E, c$ B$ A  `- ?5 E8 N公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
* e; s. p; _8 D, A0 Z$ Z3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q1 d4 D, |$ c8 g. ^) t2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.772 ^  e% G4 n0 m' r( R
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇+ ?3 o1 a; u; H5 H) G) f
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
# g# ?9 I& N) ~公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
# Q' [+ O% j" [, ]5.39.217.776. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。