[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  5.39.217.77- E: D8 R8 }( K) X5 y) [4 _% G
奇異果 2個  5.39.217.77; L, g3 f' {$ Z# Y
橙 3個  公仔箱論壇* j7 K, d. O5 }" A) p$ X) [. P9 Y9 U
西生菜 5-6片  
6 k' x9 j( L( D' B" }8 ]: `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙  
; k2 e7 p# `' ?$ P* K) B蒜蓉 11/2湯匙  , r0 Q0 P8 Y/ ?0 J( m# x2 _
香草碎 1湯匙  
6 |1 e  S% |( G鹽 1/2茶匙  
" q- W  ?' m4 |1 y! q9 n' C6 {糖 1/2茶匙  5.39.217.77- j3 f) ?  D9 l, i
生粉 1/2茶匙  
! k# F- Y) C/ x% O公仔箱論壇油 2茶匙
. Q* G7 Y/ S3 [- N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! n7 P9 \  A: J

6 c& V+ E* y0 {' |6 @$ e. K3 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ U- r) J! G" A

% T6 f8 Y  s! j3 Y! b# `公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
1 h; @4 [$ e$ H9 w: [0 X6 O5.39.217.779 Z3 ~* ?0 L# _8 w! R
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
% u0 W# k8 ^' \0 C( \3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.77' `6 M% C* x3 e$ {1 z
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
! @* J+ y; e" R$ Z. }5.39.217.775. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 . T3 C( U/ E( o, B9 q  W
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。