[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
: @6 L+ o7 l4 `% ?6 a9 I公仔箱論壇奇異果 2個  
: m; E8 g' Y& G+ ~5 c$ R- u橙 3個  5.39.217.77+ u% v2 B% J/ Z) d8 y
西生菜 5-6片  5.39.217.77! @" `  r! \! J& ]
黑椒 1/2湯匙  8 H0 w! {+ U8 Y
蒜蓉 11/2湯匙  
, ?" q( ]+ a: S, y  e( p& _" Btvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 |7 H# ~8 c5 @- c0 E
鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb( d/ F7 Z. w6 n) S
糖 1/2茶匙  
) V( N' B1 j! v/ |4 l7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  
5 Z1 |' Y4 m: h3 K* Y0 J5.39.217.77油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. E, j$ s; I/ _/ ]

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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
$ ^. [- z3 O. v公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
, `1 o' l* N- u$ m) ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
- D/ Q6 {) T8 X$ @+ z& M/ s! _tvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77* f& I* D! e9 f* q. Z! ?: B
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。