西冷牛扒 1件 , \- O+ h" e! S+ I
奇異果 2個
4 q1 i. U7 a% S% o0 \tvb now,tvbnow,bttvb橙 3個 公仔箱論壇! B. p; p- S+ Q
西生菜 5-6片
5 S4 N: A2 P6 f9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙
1 M2 ~3 k$ P( G3 c蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- w9 D. F# Y" N, i3 I
香草碎 1湯匙
% p0 \0 H0 @; O) d1 j) o A: ~; }# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
9 }9 }" O# _ P) a$ Z: ~, n4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙
8 X# C4 x' v# J. D: Z$ V. G/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
$ d! x. S, d, ?- L: \6 }, r' Qtvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* G6 j: B- _6 A! b
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" w; q, I/ O, C: S1 n A. k1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?% I8 v# Y, P; W5 R: E3 K
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& s. @0 U, P# V9 Y
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& |! z. D/ ]! h4 ~
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
- o0 ^- a2 j5 M5 S4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇+ S5 i) O% [- m" u W. L
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
: F7 ?8 p+ K/ P4 p( Y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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