西冷牛扒 1件
, {1 @) }5 E2 i3 z h' p9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb+ C" q. m- J7 k
橙 3個
$ ^4 f2 J7 T$ c" H西生菜 5-6片
- j2 r" v9 K$ B( ^9 q, R$ O3 U( Z公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙
H" p2 T, g) o' |- N蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.77/ ]7 M. b0 u( E) q1 p" E6 Y
香草碎 1湯匙 5.39.217.77: l3 F5 ~- {* k/ y3 k
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 p5 x. h$ J
糖 1/2茶匙
* y2 Q. r6 i1 z9 r: t8 \ y! `4 G" p公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 J! O3 q% y p. i
油 2茶匙
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( C% V6 A6 p* p3 ]7 u0 F7 b$ l7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。: E/ v& O+ o C
' n; p/ g& ^8 F) V4 f7 `5.39.217.772. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
" t6 Y! Q+ `; ?2 N5 D7 T( A L: [tvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb: q& {3 o+ Y7 u$ q+ B- X+ |
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 . h9 U- G. k. H7 p T8 h
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
4 }0 U( M1 T/ h' v6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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