[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
# p5 T. O% O! i4 F* b9 G+ g公仔箱論壇鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇$ x2 i# r+ ]& I" a2 N- f! F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 U# E) v4 d1 F& c; v
做法
$ c4 z# B" a: e5 F7 y8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。5.39.217.777 ]2 M" K  H1 f5 L, n+ ]

/ M# ]  m( E  A! S' S" F4 E) Q4 ?5.39.217.772.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。% c% R- k6 h3 }; j, j
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇+ N# @: I- l* {: [
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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( z! L1 k. f7 e6 d5.39.217.77鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 公仔箱論壇0 [: |" g3 {. U! E, P

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