腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 P9 E5 U5 q3 p) Z% |
4 j2 A0 v2 c* e. C6 V中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。3 N. N0 J u$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 p' K: F, {" c
所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
" L% @# D0 j6 f1 j8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 d' ]. n0 M8 {+ Q+ X! s, S s
& x& L( ^: @6 v! d0 F* {tvb now,tvbnow,bttvb一、 提拉耳垂法
% o/ Z% w- R! B8 R/ [; z公仔箱論壇9 D- k% i/ b3 [
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
5 \$ {. j# w* B1 |tvb now,tvbnow,bttvb
7 q; M: u- F3 S$ |4 q4 C手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
3 H' d& g) A2 X9 T, s% ^tvb now,tvbnow,bttvb
- l# t+ e" \/ n& x: m3 n& H此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.77, @! h* I& e7 o6 g0 D% o2 ]
公仔箱論壇) e9 i/ T* f( K, }1 E! U1 g5 M2 L
二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb( g1 i7 {1 {/ `7 W0 V1 n9 `$ o
公仔箱論壇4 y- p b7 x6 F) ?; U) Z; ~" ^" W
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
8 b1 X0 ^8 u- l, P& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p# }8 n3 D% [) A
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
: l& a g l' |* X! D
' k) K9 q9 k9 o6 ]8 y! r) C5.39.217.77三、 提拉耳尖法
4 k0 `4 J( s" P9 r/ C7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G0 Q. ^0 K6 {
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
) s3 t& B; i* Z, E5 s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 M: G; p4 X' }
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
$ z, e- z) l6 w9 g公仔箱論壇. X8 {3 r6 T; P2 s: X7 V" \
四、 搓彈雙耳法
7 {& @. l- X$ D# ^! }公仔箱論壇公仔箱論壇6 N: e) R$ V! i
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb# y) x5 j3 `5 w8 }* C) ]- _- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 M$ Y/ J: V; b J) n
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。( X& Z0 @; I- t% v7 ?0 P
4 h5 q, k( P8 }0 M F8 X五、 雙手拉耳法
2 c! N8 S/ U9 b% e, P8 S- u
- g7 R: _: z: L2 ^公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb! v5 G# R* S, v% w( w! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ K! b/ ?& u
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i ~5 s/ B# s4 P3 K7 z5 t6 _& L
0 ^& `( t% r$ ^* i6 I六、 雙手掩耳法 & Y0 A1 Q5 `3 E% S! l
5.39.217.77- J3 W1 k) H% H% q l# e5 n( P
兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
1 ^$ y5 A' j) a! z* Y6 j. m5.39.217.77
% s9 \7 A% T: d4 _: x; w9 Stvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
& Y B0 D, @+ W* E) O
) G" e- S5 ]' P七、 全耳按摩法 公仔箱論壇/ T# A$ G% s. n, v5 a& v7 C- t2 x
' i7 {' N* i! t% b0 Q雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
K# ~: @! ^9 J/ U0 O7 ]
# h4 f ]* O- a1 }; z此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
! V" l2 x8 j0 u+ Etvb now,tvbnow,bttvb
, D6 ]# g0 l& q3 e$ K; n3 x) A1 j: b5.39.217.77八、 雙手掃耳法
$ H$ w5 k2 B- e0 ~5.39.217.77
' p+ i |9 N& |8 S以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
/ K' A+ _; X) z1 k5 W2 w公仔箱論壇9 n, O$ C; V' x0 v+ S
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。; p5 `8 d3 }; @9 u4 }! `7 z
公仔箱論壇" C. f9 ^2 y% U- Z9 m% [4 r$ K
( R: m- I0 S. ?. a# X1 R2 q0 p' `公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
5 d2 G9 p) S/ s) ztvb now,tvbnow,bttvb! ]# d) H+ C7 G. v
[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 
thanks