腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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D5 Z8 w' x4 D. T- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。. N3 j6 t1 N% N- }9 K+ Y5 X" e, z
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y M2 o9 s( n. w! W5 \8 e
% m6 y. d, W {; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。& J9 `' I/ F, A, X5 Z
; O, B" |" H4 O7 W* X5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb! n0 P- w6 R) o! }. t
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb) _( ]- T* D Q" G$ z
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇+ ] n2 \' b5 ]8 Y: P( ]" J0 Z
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四、 搓彈雙耳法 3 Z; N7 l8 n6 D7 C6 J/ m
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
% m% C1 n$ t3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 N1 c7 R" ?& V% C" Q: D
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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! K7 v5 ]4 @8 {0 H& J7 Y五、 雙手拉耳法 / E* @4 y! V& W2 h: R7 G1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 P0 t8 ^' o5 V* P* z' K! r( e
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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1 N7 \/ }; k) I# w5 l公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- `/ I+ u& V: H {
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 `# R ?" m" x' z! b9 Y$ R9 c
- j% M+ K1 V: n S公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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/ f! c0 \0 k7 {5 G# d/ I此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。/ z7 a2 ~9 V0 V8 M
5 e$ ^7 d( r* s0 P* R$ t4 d" _' r# {tvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法
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+ e5 c k/ u9 |, w9 U; g- x公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。8 G3 R( H% R" Y0 ?/ t4 q( r- \
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。! R4 X4 z' n- E! A" f1 d0 l
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果公仔箱論壇6 e, A4 d- j( N0 A& m
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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