[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.776 [# t& j, c: O1 {$ B0 z! u' d, q
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

一、提拉耳垂法　

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* V; b: Z  Q; M9 O3 L

此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; H* k6 H% C8 O" @
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二、手摩耳輪法　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 G; Z& W5 a$ G1 M3 D8 H
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇; i# g$ P! d  p3 k

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、提拉耳尖法　: Q, I. ^, u8 D/ w! n' c

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。

此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  5 p+ Y* W3 f. S5 z0 f
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四、搓彈雙耳法　5.39.217.775 E  P( H* Z4 N9 v

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇9 P* ?" a# L/ g6 S% ]& n6 o

每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、雙手拉耳法　tvb now,tvbnow,bttvb0 n) d! y' D% O, k7 |: W  q

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.770 F8 t0 t2 _' K" g0 {9 l( d! E

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

六、雙手掩耳法　tvb now,tvbnow,bttvb) e, F7 z' `0 D

兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77+ J* j. k" T& K, u7 U3 |
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

七、全耳按摩法　tvb now,tvbnow,bttvb. z+ t+ X4 t# [5 A) F; M# i2 W

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。- t' v7 k" s8 b/ Q0 u' x( W( ^
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八、雙手掃耳法　" j3 q, B" }  _! G# @6 y) J! _% V

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。

每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇! V# |& W" Y% J7 o

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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果, T9 S2 m0 H4 ~% w2 ^/ C

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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