腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇. r. N- k Y& J1 w7 r
# s1 v3 X4 N7 P `# q. R8 B公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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: c, \; I9 E) L; n. v- d! x5.39.217.77所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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9 |& @- c5 s: ^( P& I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* _! J1 w+ v) z. p- c5 E% H. j/ m
一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，% a4 D7 R1 _3 L/ B0 S' e
5 [% Z' k$ l' e& J6 V( B手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77# G1 {+ j* m" S. E z, m
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 O: p+ A/ V. |
& r/ b+ S: ]; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 : @$ i* F: m: a/ T! `2 Z* g% V
6 i* k/ `. r6 {公仔箱論壇雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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7 k1 R1 r* D0 L( b1 a& s; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 ' Q) ?$ q% ] C6 w, `) D9 Y% a
5 s7 W) r6 o: B; |: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 + j9 v5 O; p0 B: k. q- k
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四、 搓彈雙耳法 ( O2 C( q# e! m& J7 n
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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5 F/ m" K' Y% h每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。6 t" }1 C; S+ e. d0 b
2 y- \' p5 Y: i: Z- m五、 雙手拉耳法
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" C2 ?' |- i& ] T- H9 U5.39.217.77左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb# l; i! p, ~& Z: d
# J+ C1 ~" F: p9 O+ z, r( J5.39.217.77這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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/ M3 F6 o$ ~$ [( _3 `% o9 Wtvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb6 D Y6 Z, S9 W: D- d& `
J! _5 |6 W$ N9 t' A3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb7 N" w3 \ f4 u i% B- Z
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 b: m/ K8 A' |. C+ u
( E! c: d7 N- ?) t2 ?5 k七、 全耳按摩法 5.39.217.77; R: x' `) K9 U( p ^* L
2 n& A. Y# v6 D, A& otvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。* X1 Q) V6 u* t/ @
4 P. \) z& ^% ?1 U* H2 ]! v八、 雙手掃耳法 5.39.217.771 ~- W. r2 V% j7 \7 @1 @' J- _
6 M0 A, @ [$ D% ~% z$ E9 S5.39.217.77以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇- V- J {1 V# o/ \
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb- M! Y0 |! M; }' B8 j
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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