腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇( z6 S. @: @; q0 ?
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ Y( R7 |" P2 g- y
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 公仔箱論壇( P4 u0 n: @2 w: f
- A# [2 O# [$ p/ g: i* g5.39.217.77雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，! {- v# P2 A2 ~# C
/ `( t# ?+ A" p- Q公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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/ _& |/ u2 E' B6 N0 A2 T, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇$ g" w. L% L0 F2 j# G/ m
6 N) s" [% y! `" x9 N) q8 c4 p& ?5.39.217.77此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇! P% G* L& V, E5 B
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三、 提拉耳尖法
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0 {0 p1 l. X5 n2 \公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。1 ^9 _0 W( W6 U" t
( ^) I3 A! {. J( t: h2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
6 P3 Y d) I U, C P& W r8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x8 n$ R% \0 D4 p. A, h. G: y. ]tvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法
7 f) I7 B; N8 C; [: s& y4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L, l" f& }" L6 d' d4 s' r5.39.217.77兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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- D3 u2 P( R! d6 g( K; I1 h公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 $ m' E1 }/ B4 c3 } Y) f4 S- @
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 S& p9 D! f+ k% U. h- E
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六、 雙手掩耳法
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: Z+ j+ A0 w& g" Q8 g3 j5.39.217.77兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。7 _. K) z: R: F% `/ U1 e
p0 Q$ f7 A4 g1 I8 i此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇' f$ z5 p/ d2 v: `; V; m! M# m
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七、 全耳按摩法 公仔箱論壇4 h e6 F1 H2 f) K/ `6 S T3 ~
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。. j" p2 J. ]' \! q T1 Y( n, z
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八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' S8 Y& h: ?- h& K
: z, A0 F2 p7 F% }4 I e( Mtvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇& c+ s: K* F- E# r
$ P+ [9 [7 i. x% z9 u" _5 N7 H每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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2 z) i" {2 O+ j6 u# [- F; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G4 |4 q" Q* O. F( P7 ?) E* u公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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