饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 y* j; O( a$ \' ~ Z% t u
# @& Q6 ~7 x$ E- f& ]5 T$ o3 `5.39.217.77 一、牛奶、豆浆 ' W0 k& I% h3 j; v
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb' J. J& x) _* I
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8 M3 ]7 G: ~3 X6 C/ C8 j2 Z
9 d! e5 i) L2 L7 J' c" f/ F& _公仔箱論壇 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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6 e# s( c" R) v/ i) \5 }5.39.217.77 五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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* n! [& [8 J- e, J8 V- I8 ktvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿
3 p1 o. }5 h' C- H# f4 ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ O) G0 @. o8 F6 D ]. _% H/ \
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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; s8 d- [- [" r5.39.217.77 七、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; o9 [ C0 s) [
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4 R+ {" j& Q" x4 A
' U; _% ?. V- d公仔箱論壇 八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 w; o2 `; T6 Y- S( s P
{" a- T: j6 X% Y* h8 t! I 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 7 C: H& i7 i2 _6 d% S0 h- q. z
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九、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 s y5 W! d# b: Z/ S8 ^
9 B; c7 H" ]% l2 i/ V4 D) P7 I公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 $ r5 ~( K: `$ y u7 k
: }% i" A$ k1 j( @5.39.217.77 十、白薯 6 w/ M: w3 `3 g6 r
- ]# r' _4 P7 w& H8 ~* `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十一、冷饮
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0 r- R5 S) R7 E/ n3 `/ _+ ]5.39.217.77 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇0 {7 d! Z& m3 T0 @0 \: `: s
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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