饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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: L+ D* e+ n8 P3 w& u Y6 g7 l5 d 一、牛奶、豆浆 * p2 Y$ C3 j4 [/ f5 B+ p! D; i* p
3 m3 q' C$ w8 s5 o* {9 F& b公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶 公仔箱論壇9 |& B2 \, f" x. m" Y& R( g
0 @1 I- d9 j4 |- P- n; U3 j' V9 B 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ( Z$ n# z. }4 e8 g2 ]# Z9 T
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三、白酒
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* E2 _- l3 V2 Y1 M公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 l3 i! `9 f/ `
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四、茶 " Q+ m7 J' H5 q+ R0 \2 W. s8 X
B+ m: g5 ]+ N- |5.39.217.77 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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3 W; ?: _$ K ]& Q! E$ z6 s3 S 五、糖
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; U E. \; L3 B公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7 y6 E; l# v0 ]3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 r& {6 t! r; V5 [+ V; V
六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p% W+ ]; G, T; [; Y b% u% b
6 G6 N4 Q" ~! a 七、香蕉
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2 J- W8 Z) ?8 J) t& xtvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 9 ?) V- @2 |' Q6 o
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八、山楂、桔子 5.39.217.77% B9 V& {! ?# b1 [. m: b: q
: Z+ E' P9 e! w% H+ v3 M7 Q( b 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 % M) e' v0 |6 w; h/ f* W8 V
, z7 K) }3 z2 ^- y0 h0 G& ]; m 九、大蒜 3 P: J" \/ P) D6 O7 `& o
! ^% I$ ]# ]3 M) W+ p公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, |. ]+ l9 X( t# a
5 X+ |) `, r6 P5 K( j5 z# z/ v; Htvb now,tvbnow,bttvb 十、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! u" ]( e8 X4 q2 J. g0 ^( {
9 y/ n+ _/ s+ ]0 _公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ n6 v- o1 R. n
* Z2 c& z/ r: c) a9 X1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮 公仔箱論壇, E9 Y( b5 c$ w6 [+ a2 C" I5 \
" U7 R% n+ d7 t7 u& C" F5.39.217.77 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。5.39.217.779 z1 G; j" Q! a7 a9 `0 p, d. @: R
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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