饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 公仔箱論壇- H% k4 d: T% K! S; l5 C2 D
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一、牛奶、豆浆 5.39.217.77" h! [/ y% T2 f' I* r2 d# B' A
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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& u& p7 @7 g* M 二、酸奶 5.39.217.77! G L7 {/ q ?% d! S
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒 ; M: c8 O! X& }# k+ q- S# c
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 1 v) ^) q2 U+ ~3 B) S0 W# |+ i8 S
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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9 x9 d; u! b/ x. q) r0 ?7 u 五、糖 公仔箱論壇# r" J( s' b+ [0 q% I1 o8 [
" y- Y& O+ J" @. b: A' S公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2 H# |9 m" y4 p( n" H T+ V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77# {% ^6 ?& d9 o" k
六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇$ ^. r! I, x( E, v, V2 ?
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七、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.77/ U' x8 h: x) Y
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八、山楂、桔子 * |# x; I. y2 Z8 Y
( i, u( }3 i" c! N5 y公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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- Y8 x/ G- f9 q) K6 mtvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
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# }6 c: ^2 z2 b3 f/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
; t2 n, `4 f! N9 S$ t, C J7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D0 ?# \9 c/ a公仔箱論壇 十、白薯
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6 y7 @5 Z# g9 X8 p# J, O' d0 x5.39.217.77 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇 H% a# a* j: u
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十一、冷饮 ) Q3 E# Y: ?8 a2 O
2 Q/ f2 i9 V1 H: {$ g6 I$ `5 }; C 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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