饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 X* r: @/ W9 X; }3 V2 r
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一、牛奶、豆浆 - ~2 ~- A x# p2 [0 \
0 N( w) j! b7 k/ Y% n. @, a 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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/ D7 `2 P; k" F6 @% t% ]5.39.217.77 二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb, w+ p+ H5 q# N0 A9 K4 Z5 v2 h
, Z! F+ F" l8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |: {: I/ D3 ^
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三、白酒 公仔箱論壇, G2 K: A# w3 i6 l% m2 r
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 2 k, i% Y9 j$ E+ M
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四、茶 / @3 g1 N O: _# Q6 R, X
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇, W! {1 I7 f( x U$ x
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五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7 {4 k+ K9 ]1 \5 Z4 L
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六、柿子、西红柿 0 c: ~; K' u% N8 S1 J4 ? Y
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 , U: F7 S4 z' Z) m
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七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb! C5 s- f# C$ s% L T6 ~
5 W/ E, w3 l0 o* B( q# j7 @# k5.39.217.77 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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( c6 X; [1 \ S, f/ b1 b$ o5.39.217.77 八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 I2 m7 ~. b" U% W0 a
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
) Y) t, u% F! c1 W9 O1 F: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z' P+ G& v/ `9 k- X公仔箱論壇 十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 , r% u0 @! p% M9 ]
/ p8 I) w# ?8 b% T" S 十一、冷饮 6 ~8 }0 A8 R- Z& K# i# V7 E
4 V1 y" g2 E* n% L; l; Y公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。# O" R& j" o" M4 N5 R
" z5 I1 N: E& C5.39.217.77[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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