饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇$ \6 S! D" [; t, T6 H
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二、酸奶
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( m: Z4 b# l0 D# o/ h- G. } 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 # d% t' n7 ]# {
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三、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb5 u O M4 n8 H: Q0 ]- x* t
$ D( D4 I* B7 `/ j; u! `7 k5.39.217.77 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
- ?; X2 a/ g+ S* _& v" H+ l# m1 ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 F7 |9 |0 a1 S& N2 w9 {1 C, l& t; }) v
四、茶
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. v3 u4 Y& q) B( z- H ^5.39.217.77 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 & O. v2 O, N, }9 `; @
5.39.217.77. D) K( C& _5 T j/ [2 H& D
五、糖 ; R6 ?! ^' I" `5 F* {
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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9 V. m1 Y6 s& w; P公仔箱論壇 六、柿子、西红柿 公仔箱論壇& c2 h j# {4 S# s" }# h( A
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
I# p5 n# e, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {% C& R" R w5 O# ^3 v 七、香蕉 5.39.217.77' d* H& Z) n9 `- ~0 `8 O
* t5 ?6 @+ f' |4 L3 W, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
+ J- `: V8 v6 m J+ J4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L: ^* R$ ^; j7 t! ]2 g$ H 八、山楂、桔子
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8 R0 _. P( F' r% i, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 J+ L5 G# O
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九、大蒜
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- m, |. E8 J: g& \, Q5.39.217.77 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 R/ z% `( U, m1 j
) b4 e6 }7 L$ `8 Otvb now,tvbnow,bttvb 十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
! u$ l' r$ e ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# u2 V5 P0 @
十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb N6 q! ^' F1 A; l. {# R! k
$ [- H( \( [9 i' q3 G! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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