瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。* y" `9 D3 |9 u9 @+ {' L! X/ [% O/ @
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材料：
6 _% k: s6 l4 W( @5.39.217.77瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! y: g2 [3 w% h/ C; |0 q/ H
5 g9 a0 v4 Z: `. ?0 B9 L( f2 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
* J6 y- @, z7 j; l2 r4 j3 b& k* `tvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；" v8 V) i. M% Z& c
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；: R p1 k# Z/ M/ O6 n6 U6 E7 ~1 s
3.苹果去芯洗净待用；
2 Z4 O1 Z. X8 b, _5.39.217.77 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 x3 w9 t& r% I2 R: W& @7 s) n
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u) s5 v+ x( ]) D
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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