1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 % s9 R# d" Z: ]1 C
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.77( [; [# H/ o4 c
6 V. C$ V% h: }" c$ H1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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" K1 h8 O9 d- G& j6 l+ X9 J7 vtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 $ i7 q* J4 S6 t" r
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb3 X( s* S" V: W) i7 c
% u! b" L! R* B7 k( T5.39.217.778.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ |; N: [* `! o' Y! P
& Y$ H, k' Q- {& i$ Q& M/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: z C. u. ]9 I- J. [
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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6 Q. K: |, h+ X* Z12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇3 O: E9 Z- I8 ^8 N4 W# Z
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13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇2 x' b$ P9 b! D/ B9 {* K# j# _" }/ q, J# T
! |, x3 c1 U4 _+ \4 u* E5.39.217.7714.每天十杯水.膀胱癌不会来
; M( ^6 { F4 e F9 q) p8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z1 `. L$ Q5 _3 U5 _; k6 }. o15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇3 e9 F7 n( N: S/ E5 l- G
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.77$ v4 w: l7 U( s9 O8 x7 w G
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb( H- C4 N" o r1 f% R& G
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 : Z7 g4 }2 {5 z( D, A3 J8 d
9 f7 Z4 p# C3 f2 ] Jtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77" I, ^" }- X! \8 L
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇* `1 p: X9 z& E' a8 X
6 M T; s3 @+ f2 z+ ?5.39.217.7724.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇% K1 W+ L! G& G6 W. Q. H. R& @
1 U4 _% a: L/ p+ Z- S* {5 h& `2 N5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 & c& K7 m6 a7 j! L: ~* S( k( d2 J* I: C
4 O! K0 u7 V( z+ y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb( b* ?& a+ U* \% H4 d
7 O$ |! `& F) v) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ) U0 v5 Y0 B p2 J# x
1 i, `6 Y/ J) L31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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: T3 N U! d$ D3 a/ `32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇. H& V( E. n$ D8 E. z5 y( R9 e
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 0 J6 W' A) p6 g4 O3 L9 D
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.773 p) L5 d# |; y' ?& ~, l
; u- {/ i5 o9 k0 ~6 U% s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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: o$ g! p' p% w/ P' Rtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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' d W$ Q- f7 K' E P" otvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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' k1 O' k+ E9 o( a公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
( A! o: Q0 { `6 P" s4 H( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 m; Q1 I( Q" O5 u
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb( [) n4 E0 B6 Y; l* g/ ~
$ d [- k8 f+ ]- b. E42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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- V( |' Z$ ?; ?* Z/ E( ?& Z" @/ P43.维持理想体重.不过胖 / j3 \! |5 b9 n% z
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44.保持规律的生活与运动 * c; H9 z: m8 W4 A
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45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇' y- y: `/ o" R2 F: a4 b$ V/ L
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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