1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! ]* y; r1 X- I( b! R3 T
9 C* j* L% N$ R: Q; O2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 & s5 `; g8 J. W3 K+ t5 B4 {4 L" o# x. T
2 ~5 L5 a1 [, x5 Q/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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. T0 Q# M% i/ s* W* r z5.39.217.776. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77/ V) G: B8 S; J5 @; d) _& k0 t
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 : g6 X/ D# L# N
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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) [ g! N' B) u* etvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 7 N2 Q F9 a7 Y% b! B/ f2 ^
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 & i) m- E6 W. P$ [. K; R, n
+ A; H/ P- d! u! C13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# z4 l# N( h
0 w1 \- J& n- A. X; E( h公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来 5.39.217.776 I2 j- Z; [, W+ X, {0 H4 X
% X; h; `8 ~7 n: [7 p* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水 2 S! x0 q9 T: z' ?6 S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' e2 m" ^2 ]. f9 I
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 w4 W1 u! B% u; e6 s8 y
9 _6 Z5 B& S# V3 a6 D公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 ]3 {) m- B$ j; ~9 m i3 D
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb, v+ a- a" H7 C7 W( X F6 Q+ S+ `) D9 ]; ^
. A: {& ~# i: ]0 k: e6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 + K1 w8 J# z6 i% K2 Y
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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, }; m! M) |+ I9 i. b! U ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 a( x; z& V5 B8 D5 h
& O8 T% V9 Z0 g6 v. G+ W公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇. u3 T" D+ H: N4 `1 z; h0 m
" c# h$ G! G3 | N27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 & x- R% T3 u. _; A! w$ S+ W: m
4 u0 E. `+ _; @; `5 p& G* ^/ }3 V5.39.217.7728.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb! t& ?" A' L; R
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 4 ], g/ `# C4 s' j% c4 D
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.774 G" z; v9 o3 C$ ^! P
) O4 U0 ^; _2 x+ u& B" R4 U34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5 e5 s) C* I- @3 W, c
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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r) ?( p* o6 \& E N37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 {3 d* b7 @5 q. }
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇) _; u9 A5 D: l( H9 T; l( D
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.77% a. T* V" q% t# ~ _
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇% c- H$ W2 T6 S- G% M4 C
9 \3 K0 f4 O2 s# h+ ltvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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1 R1 T+ k# X8 j9 o0 l! Stvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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