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[健康資訊] 養生深呼吸

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎?
& z* P* l& L8 l; L0 D# |5.39.217.77因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:
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那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:4:2】公仔箱論壇& l5 v; ^5 b9 r* L! o" Y+ K
例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。 公仔箱論壇2 O8 m/ C; a2 Z" @6 A: ?
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。 公仔箱論壇+ x! B3 B# V3 O3 P
2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
' s, ~: z$ N6 {+ j: N8 O0 K; R所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
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" e* b! a' j" q+ C* X3 ?; c公仔箱論壇方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!!!
是不是真的呀,試一下,謝謝啊
really???
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, t, Z' A3 R4 F  ?2 i  ^' |公仔箱論壇i got to try that 2
5 b" [( E! Y# O' z6 ]tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ t* T8 w9 F. X7 d3 @
Thanks for sharing
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