健康醫療／記者關嘉慶報導 & M- p1 k! o8 p3 s" h
O3 v5 F/ j9 r# F* W0 S% atvb now,tvbnow,bttvb運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。/ f c6 `1 O5 ^
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定期健康檢查 養成運動習慣
0 e( U0 K* ^7 V! `+ B現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。5.39.217.77$ _* ?2 |# i3 y# @1 @
1 |1 ]2 q* n( `% V# g: itvb now,tvbnow,bttvb慢性病人應請醫師建議運動項目) J1 c0 z; E+ M4 ^1 @! y& m9 f
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
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' D4 r4 z5 ]! g, dtvb now,tvbnow,bttvb不要太過勉強 只需量力而為
% k. t6 M3 ?( Itvb now,tvbnow,bttvb若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb' n& `( ], ` m! j( w
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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