一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R: \" G" Q' u% U% ?
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（Ｆｏｔｌｉａ）
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/ T/ U6 l1 P1 p5.39.217.77巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
' S" L3 F7 ?5 D! w8 y1 ^3 T你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。$ v' t* X/ E$ s- _
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想吃甜食
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（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
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甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。tvb now,tvbnow,bttvb: _; Q5 Z- \, E0 k x7 @$ J
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
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想吃肉. f6 B0 o% K9 J& N( k
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+ Y+ R W& n% H9 N. L# \1 x公仔箱論壇體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
# y' u0 Q1 |3 g: J5.39.217.77想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。' @' m& a- o7 z* E
想吃鹹的
; x2 g( ]3 ]" m9 _0 f) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H8 `0 X# i6 b4 ~$ w
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
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m9 R v2 m4 x9 [5.39.217.77生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
9 @ x8 W" A Z: H! Ktvb now,tvbnow,bttvb飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
* `9 u& w* U4 Y2 |5.39.217.77除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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