1.減緩老化
5 M9 j+ a9 H6 ^- [& W5.39.217.77藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% P& }! e, @ t
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5.39.217.773 w8 Q" b( [3 ?1 x( f
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2.幫助防癌
( e a9 E9 ?- y Z- J3 b2 _公仔箱論壇研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5.39.217.770 m2 v. c8 H* K# l; |" A
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
! t1 f7 L+ I/ S1 a' y/ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) Z2 f. ?+ {6 W
3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb- i# d9 ?$ v* i5 A$ Z
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' J9 J" h. q- j
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
8 v4 E" Y4 v( ^- c% Z5.39.217.77短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d6 A4 d( C6 J7 m
6 E8 d, f! H D5.39.217.774.預防膀胱感染6 [1 {7 \4 C9 }) [6 ], z
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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+ d' `& Q- m7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |8 M' H8 a1 x# _ s# _* w- ~: H4 h
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
7 Q2 U$ [3 c: l* G9 n" otvb now,tvbnow,bttvb藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb7 a- m, _( s3 M$ A
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。' X9 _% ] l+ t" v' J- t3 A
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6.促進視力公仔箱論壇1 X! Z6 a7 O a; B% w1 X' Q
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇! l6 P* T& y3 A0 k& _7 x- i; W- ^* f
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。- f( U; L9 z4 W) B" L2 S
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7.保護消化系統
( ]$ J5 B% S! Z" Dtvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
1 C' V) M" M% o5.39.217.77每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 ~/ Z" ~0 q1 h
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8.增進孕期健康5.39.217.77" t+ P! B! V- @1 T" `* g1 X" Y
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: _8 A4 `/ l' f* p
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
# b. l! S& c/ p% `預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉
& D1 m5 F3 C+ y5 \& I9 |' s5.39.217.77瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，* |) f8 e. Z4 _ W
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
5 S+ z6 D" D- R+ w6 o) u QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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