1.減緩老化公仔箱論壇; u9 D p X2 L
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 W: r( k X# t0 I( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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; X6 y' ~, N s. A/ ~- ]; c2.幫助防癌tvb now,tvbnow,bttvb0 {: @3 H* w; Q1 d
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。3 Z$ {' F: F: ]) M0 e5 y( S
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 w. V" y; t! Y4 B0 a2 d- V( n
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 B+ b6 I* x- C7 ?8 d; v
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5.39.217.77' p- l2 p7 c* S2 |+ \+ G
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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7 L' c- e" G( B0 m. Q' Itvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
- e! x, h; \4 P# b2 T5.39.217.77美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。2 @1 u. [2 x# |" t$ W
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5.降低心臟病風險
3 @! W: ~( D0 ~: ]) ~5.39.217.77美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
) j% o+ R _) C0 B3 X/ Q+ k藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
. W! Q1 ?; |2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M9 c! H t9 x# E- A
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。5.39.217.773 A! S; I. M- g' [ l
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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) H9 z& p. D @( H% n$ ^, f0 Y# D7.保護消化系統公仔箱論壇7 W' I& R, M; K0 q t
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t0 g8 F% |3 t
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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6 e+ @6 X1 y- }! z( m公仔箱論壇8.增進孕期健康5.39.217.77. s' p# ^4 z( _& s4 C; q0 z' Z
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
( ~' H+ }6 H* i( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
: h a' @. R2 [0 b/ W Y, a0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, q! L: g8 g
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，+ [( L3 w, l: U+ [
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5.39.217.777 [' b9 {2 u) ?0 U
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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