[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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8 Z7 ?0 ~  S4 O4 J「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
  P9 d$ k4 r* J0 ^0 m$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
! O( R" m' k$ ~" J3 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N8 d( a5 B" R/ p4 t' h
１．胡蘿蔔 8 L( L/ n6 ?* ~' I, |' C
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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+ [: Z8 b5 u( w/ h! s9 K２．薑5 B# [: F; f4 Z; y
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇  i  C3 x4 f6 W& J# I( z  }

9 S: `# p3 `# r& M5 K3 ~# @３．梅子
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! S) u5 J9 A- D( `+ x5.39.217.77富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。6 N: B3 D) ^5 {0 J1 U0 r* H
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) p& Z' q5 o3 b9 ^0 n" I% k0 I" s４．山茱萸 tvb now,tvbnow,bttvb: Z* X7 N% G9 N7 e8 L" _/ O- m
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。