一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ l3 @/ I2 t: v( f' j/ Q
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 N. K# j' J: m8 ]
# W+ M( q$ s d) \6 n$ R6 W5 a5.39.217.77。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ j* v" C9 y1 P) F' x2 S
6 w" O+ y; [8 w4 Y想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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- K, M& G. S1 Z9 ~tvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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% `7 M! v4 m7 m; e. J- Qtvb now,tvbnow,bttvb造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，公仔箱論壇; v1 f7 F! h3 c$ B) C% V
% m* ~0 A3 ?3 Q, M" A% ^5 l這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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: h# A0 `2 ?0 q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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5 m( u4 Y6 A* ^# g( F) U其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
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4 s4 j5 S/ b+ b1 b1 Ltvb now,tvbnow,bttvb且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，5.39.217.778 p( v3 D' d: B+ a0 a, S8 ]3 v
0 q* U2 R6 X/ m" U( e公仔箱論壇體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。5.39.217.776 n' P4 s! b; }& J9 d
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。tvb now,tvbnow,bttvb, K" o( ]! B$ }& H
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，, m/ M% E/ a k+ r' v
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、tvb now,tvbnow,bttvb) Y" W. P" T: C2 G/ {/ {
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消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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: m) i' O/ c* S! I ~" A% \公仔箱論壇卻相對增加的現象。
& _$ y5 F! S8 x& f: V0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
" a; y, G8 N" W) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% t2 L$ ~4 J# b6 U, \9 q% H3 L& C- C
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，5.39.217.778 R6 N g7 Z5 j6 {3 G" O
) F# K( E. `! J$ ~) _: U# ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道+ L' s& X/ N7 C+ O9 z- ~
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自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
]# G/ m$ F: r9 m# n z& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P [1 L7 I* { r) H8 [、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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: e7 c2 e- d) P" y3 }7 ?' k1 ^公仔箱論壇氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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+ B1 {6 w7 j0 l0 Q @3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. s7 `6 E% F
; j/ ~0 K3 c0 d( m W6 s! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
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% s& e$ r5 e' F$ j: U6 _0 P至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，公仔箱論壇7 v% |9 a, E- P
/ \( y: v, j2 |3 }: |% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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