[健康食品] 7种食物吃成小脸美人(组图)

jesslynkli80

• 　　有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。

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	1.菠菜7 x0 R- F' ^+ ~3 l: m' t 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。; n7 Q, j1 {; b$ h
	2.豆苗5.39.217.773 w( B! b4 j  s1 d9 N1 D 　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 * @$ i0 R& ^' Y# U8 e
	3.红萝卜 7 X. a' u' V. {' s: \公仔箱論壇 % }4 I- X7 O- w# B& gtvb now,tvbnow,bttvb　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ ! k0 {1 |! O- J: A9 z3 X: O5.39.217.77
	4.西洋芹 ( y2 B- F* I5 c: k  l$ ?: c. S 　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ * C- i, q, m: Y5 c3 H. _/ O
	5.纳豆公仔箱論壇$ n; g, l& j7 ?4 K& e* o 　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 # a2 E, j: E4 T# w/ I: D. `
	6.小鱼干 ! h% W5 a  D0 Q  M: W* u5.39.217.77　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 7 ]- H  p% d$ a公仔箱論壇
	7.柿干tvb now,tvbnow,bttvb; }  [9 a! P0 {6 @! x: E 　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 4 q/ X& T  P( n- ~, S% B. y/ x! P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. c9 t6 Y0 i9 X- n. F' W