[健康食品] 7种食物吃成小脸美人(组图)

jesslynkli80

• 　　有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。

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	1.菠菜 1 n7 s+ ~1 ]1 f7 E; i$ R1 D　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。5.39.217.775 ^0 x5 r# x# A" k. m; C9 W
	2.豆苗& f! C' e3 F3 G9 ? 　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 9 `) ^5 z( w) U% S7 g1 k7 C
	3.红萝卜 & _6 W' Y3 Q+ T( ^$ n& |7 t+ |+ J5.39.217.77* B# E( D" p% |9 S 　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 6 Q4 P9 e( k% Q! C) ~$ N公仔箱論壇
	4.西洋芹 1 G1 F: }* w; Dtvb now,tvbnow,bttvb　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！公仔箱論壇% l5 n2 G* v2 |' r+ e+ K
	5.纳豆 + _. Q3 Q+ ?" i- p　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 5 I7 J: I( a, Q' _/ L
	6.小鱼干 公仔箱論壇9 S$ P  B5 u/ d8 g1 L/ _ 　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！   V/ [. V! \# }! D% y5.39.217.77
	7.柿干 7 I1 g6 v$ d" N' H' i. n5.39.217.77　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。5 J. U' G$ K6 q# M. F0 a   o% e) j3 S5 A- P5 ?7 R. C7 ^公仔箱論壇