回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 5.39.217.77" C2 n' Y: P. d. r( k
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打飽嗝≠打嗝
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* X$ W+ K$ @- b* `9 I' ~3 B, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 5.39.217.77% D5 N/ T7 X2 y& x# V: D- R2 m
w1 r2 d3 K+ R* `3 b7 a公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？ 9 {5 G! b: b; A4 ?3 h) L& I
: N( l2 L P& [$ s書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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3 { Y7 a8 Z: O* g$ ~王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 " e& H7 ^& K$ ]8 F' B4 j
$ l* l* D1 \1 ?5 T7 u# d人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 5.39.217.775 m: `" p7 x6 D2 o
) {1 m5 b9 G& T# y4 T" ^7 [/ F公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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& E2 Y3 I2 z2 I2 x7 ^% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 ; H* ^& ?3 \/ s" u9 x% N( M
1 S' a, U; F6 B5 k" t" `要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇; a, y7 Z% j' f+ r$ S- A
1．進食細嚼慢嚥；
# o. M) L6 o( L6 M2．避免碳酸飲料和啤酒；
3 V' p. j" d3 ?3．不嚼口香糖及吃糖果；
. s7 A1 L( `. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．不抽煙；
6 V8 T% T( F- `7 W! X/ dtvb now,tvbnow,bttvb5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.77$ B% ~, n) [& S! v0 [6 V
6．不合適的假牙必須矯正；
9 K/ l$ v @& S8 P" v/ Etvb now,tvbnow,bttvb7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" G5 f7 V m$ x; D; G
6 H+ S3 B$ e+ e# ?公仔箱論壇腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇: n7 g" |5 j' z# h
U8 X( y% N. O# U/ [腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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, N8 J2 ? D6 \3 X3 Z h! F+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 5.39.217.778 {4 A7 E; E `' Q
0 |! E+ u% W' d& Q" L! S8 t" j5.39.217.77改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 5.39.217.77 j; G, e. b) k) W: Z
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 ( k& A9 c( a9 S# ]/ m L/ M
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. R+ @# f7 q: `* ^; ]5 t5 ^ n
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
+ D/ M6 n( m. }公仔箱論壇4．緩慢進食。
7 f: D5 g' H; M5．飯後運動，如散步等。 6 C9 {) i2 h0 @1 ^) l7 d
公仔箱論壇7 ]- @! ~6 q( N4 f& `9 H* A3 W3 y( ~
易產氣食物
3 C2 T8 }9 a7 |. e5 Xtvb now,tvbnow,bttvb˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
4 D" t2 i E# y2 C! ~tvb now,tvbnow,bttvb˙豆類、小麥、蛋
: J: y; x: Q- K) ?2 K% o- a3 |tvb now,tvbnow,bttvb˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
8 h' _/ p' |" r# i5 c" H) o5.39.217.77˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
2 q$ d D+ F9 o; Q( H' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物 ! Y5 r) L! V' M* g ^
˙糖果、果糖、代糖等 ) {$ G# j0 `% c9 z. @3 ]
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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