天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# N% T" ]- Q9 E/ }2 c+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 d( z5 Z: O+ ^
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。. o, c. c' t- z& l2 L; A: E7 \
* Y" P( c, l6 ` N3 f9 z2 L2 D- C! x5.39.217.77長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。/ M Y3 N0 ]) P. [. L
8 Z, T( a# M) s; r1 L
S3 _; v* b0 [- {- J, y5 y `公仔箱論壇
% i8 `- G# \4 _消除眼睛疲勞小撇步5.39.217.77; }2 x! r, g+ ?& U0 o2 ?2 N9 ^
* X/ U3 c% }5 _& _; H" ]1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 5.39.217.779 o: N% t0 \$ Y$ ?6 C- W, h7 b% {
: M: G2 Y/ n: x! {; ^! ytvb now,tvbnow,bttvb
7 s) j9 A% E' j' b q% A& R3 g! |2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
& Z s( a6 s! Q" C% i- q$ N5.39.217.77 a5 V% z8 ], A2 t: B1 j
* l( K3 A$ ^* j8 h2 V' L" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
# E* ~0 j' M2 g公仔箱論壇5.39.217.77$ b+ O, [5 r" z8 f
: V3 c1 E& B! M6 C+ u5.39.217.774.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
# W5 R z& h" {. g
& N& R* {9 [2 P公仔箱論壇5.39.217.77+ a/ X, v' n9 E3 i6 \
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 3 l9 Y5 B7 c, O' n8 P/ G
tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 D& W* z1 t( B, b+ O" s" z6 i
) h4 ? {' p& A5 D$ }! u [5.39.217.776.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 5.39.217.77! v7 U+ A0 v! r0 X
1 {9 Y; s9 J" F公仔箱論壇
; m' ?$ p7 O# ^6 |7 b& Z W! K, j7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
- T y! ^% [( Z q' Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k1 Z! _7 h1 c: m% a
公仔箱論壇" X. n8 d8 O* P* C4 b
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
* u. K2 h4 D7 {$ q0 [7 [% }. q
5 |2 I$ A. x. G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 l ?6 b7 T9 ]% U$ V
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。tvb now,tvbnow,bttvb* y1 F# W; m3 y# s1 N+ A
& Q7 I/ f/ e% K; _0 J( z公仔箱論壇
! H2 a9 y, G* h4 i! c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。) N+ ~. c' H/ P
f+ d' r7 B" e$ R5.39.217.77
9 G* I' ~$ X, y. `9 k1 O( f6 M公仔箱論壇11.多補充維他命確保營養均衡。5.39.217.77/ Z( e- n3 ] N8 C/ i% k
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
