1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 o3 [3 a5 M( L
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
( B: B% G$ j2 ^減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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$ f( K% w2 C1 m" }2.幫助防癌4 I4 l, ` S1 m1 H. [
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb& I- P0 q: T3 P8 b) T7 T
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。; O! F; Z! g) c! `/ f, }# B
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3.增進記憶力公仔箱論壇9 S: d- a) t% p0 {* g z& ^+ w1 l7 B
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，5.39.217.773 f4 s+ h8 p4 O) ]. J
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、2 w1 K9 m8 j8 f: @& ?- d+ o4 P/ [) c
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。$ e2 v- V* v! T% Z( F2 K
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4.預防膀胱感染
2 p$ z# K6 e! b) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。: d/ O- o; q. r) V3 E
0 }# s) n7 Q, ` o7 G! i公仔箱論壇5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 G" L) u/ h$ [; p4 X C
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77% W9 V7 f- Q$ Y7 N
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇% h+ R) E& K8 o9 Y( w
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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% J% `9 T x) G5 V! s$ j公仔箱論壇6.促進視力
. R( K5 m* I, H' ?5 i0 F3 V3 q/ G5.39.217.77研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb6 L& f! c: @2 U% H% l% m9 a
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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0 I+ `) `% _$ g9 h5 G4 }6 R7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: c1 {, k. K+ M
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇. {$ ], q S" u$ B0 C
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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% m/ o' a i+ P+ w9 U8.增進孕期健康
( W. F. s F ~6 N1 [公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
' d: t2 C y7 y/ D& Gtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ N4 [. B# e8 M r
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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: `- h; O- \% R/ U9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb0 l* L+ V. c- l4 R9 o
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
/ U9 h) m$ x' v. M, N& x( m5.39.217.77可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
6 Q: s3 o# R8 M9 n7 S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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