一、 抬腿功的原理：tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 g- Q. e( t4 p6 [ p
O3 K& L) o: w5 U5.39.217.77' n2 K6 P w. E7 |/ q5 ?
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。tvb now,tvbnow,bttvb7 W* ^& q0 d) g M7 k
5.39.217.77: ~1 S# \0 `" u! L
2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
' H7 n" q+ x! P5.39.217.77) Y# ^1 B, P) J7 o
公仔箱論壇 }( e6 _9 x" x: M7 w
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 n f& `( D z
3 U7 j7 s8 }" Q
4 C! Y# N" L9 ?8 e4 P/ U" ^ p公仔箱論壇 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
! W, f2 f9 b" X1 t2 k9 M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ k' h' W4 @7 I6 ]8 Q1 K" P0 _ 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
; Q5 T$ x4 Y) q OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' o+ C4 j; g% C9 J- d- E1 `; P" p
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
|1 t* Q' B, i& J: w/ ~# ]6 i
; g0 k5 U+ c* a/ v
5 g" t+ _$ a8 \0 C V# x3 ?' m7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 S* t7 s" ~& v4 j; b7 l& ?8 M" b
4 c& q+ e4 q3 x5.39.217.77
8 p3 \* f* v5 f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。7 U d0 ^! F+ X+ y
& K4 V- N% u0 W$ X0 xtvb now,tvbnow,bttvb二、抬腿功的要领：tvb now,tvbnow,bttvb" x, T& l/ H E4 ], x
5 |- D" v. Q5 I1 W0 E4 D2 t" U
公仔箱論壇; a& Z/ M n+ p$ j' X. L
1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。% ~) F' w; Q2 v9 Q' c4 \, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 C7 V9 _$ \8 `9 u7 F
* X2 s% u7 l8 W4 S& W( t2 a9 R
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
- c, T: P( z5 S7 |# c0 u1 a
5 f" x8 W" h% I- s' O7 n8 |& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ s: r, D3 [2 u4 p
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。5 D0 p$ [$ L9 x( N: ]. @. V$ @
" R8 K0 C; Q6 I. |0 K! Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! E0 G; O6 t" }& A
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
2 p) E* x1 }9 V. \: y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F& P/ ~6 P( m- g5.39.217.77" X% |! `7 X1 f3 W1 J
三、抬腿功的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k6 f4 m/ l( @4 c. F5 s
tvb now,tvbnow,bttvb v- l, K* s! e$ k+ D4 S
" {9 m. j7 s' k$ _) _
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。; u) ]: w( X( A2 O/ l* K3 H
5 ^% z" `% q) ?- v$ n4 ?
% y, o' }* a' u: I' I1 E2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
. O2 \' n5 W3 a1 c) n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. ]" r" t3 G6 h6 a) z3 O
( A5 B t+ o! `$ k! ~& H, _3 O) t1 a公仔箱論壇3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
2 u% d* Z" _+ I4 a3 U' k3 C1 H5.39.217.77
/ B9 D6 n8 r+ m8 n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s M9 o" L n3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。公仔箱論壇 d# Z; G/ U' U! f3 j
' ?3 k3 O5 _! S* T
6 N% _2 s4 }5 `1 {: \ |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
