[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
" j6 b2 P0 I* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ ~1 S# _) B2 V3 O  X: t

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抽菸的人 8 V5 h' n: N" g5.39.217.775.39.217.77, B/ ]7 b! @6 a' }4 W. p- c& I : {' X2 N/ N: |/ s- @( @; F& o	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。+ Z5 o( E- x1 G2 ^ * O# h, L( V* Y- Q公仔箱論壇 3 _7 G/ S, `7 l) D& Ktvb now,tvbnow,bttvb
工作量大及運動多的人& G6 d/ A* {. m, P 2 b1 V) m& D7 z0 r# w' m. h! E9 K1 k( |1 ?8 o/ Z- M* i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H" o3 \4 }' ?8 R1 j4 X	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D3 S+ r9 l" w5 A 4 b, [5 x  J" n' T 公仔箱論壇6 k0 |- \) n% F" v2 s+ I, _
經常熬夜的夜貓族 ; `( `5 e9 s) t' }& u5 K# F  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 T7 A9 R! \* I公仔箱論壇 9 o' d! d" b- q& L公仔箱論壇 ' R6 O$ g5 r6 H$ Y  D5 B0 Htvb now,tvbnow,bttvb	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。& p+ u9 w1 N9 [. m( [+ W tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 b! r5 |1 v8 w7 p7 s 公仔箱論壇9 U; E& x- X3 V
電腦族或事務員' {" j$ s# ~, q2 v; \- ]5 L" V1 q 公仔箱論壇; k4 M+ w$ @  r4 ?  i: ] - a8 ]% |' B& R2 i2 q3 ftvb now,tvbnow,bttvb : ?  ^0 Q! X" T+ c7 s  b	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v  S' A5 C% @0 u 9 G/ q% M: W' J: g# }4 P1 S* \ . l; ]5 d1 }2 y  B- a8 w
孕婦及哺乳中的媽媽4 i" G: k3 ^' N ) w/ u' I/ b- V0 U. L% t" h   R, x' B* W  f0 n/ K公仔箱論壇 ( w) X$ Q' E3 X公仔箱論壇	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D $ C% M' i5 [* _. \7 ^5 f' O) ?) D3 X的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。9 B, K5 f* F4 Q7 o$ Z" I5 |6 S) W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* D2 E9 t! \* `# K0 G 5.39.217.77; y, D, d8 L# \; `
吃素的人 5 z( A; f; e) l: ~6 }6 {' W0 o9 C$ h$ A & O, ]+ o% \! D0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ k5 c+ M6 V/ C# Z4 M& o	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb- j% i/ `# X( m9 [ # L3 u' `- i7 |6 i9 l公仔箱論壇* K' k/ ]0 z$ Z0 {; r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 L" e* H. V& s
老年人/ L0 V5 Q: c+ \5 R& d9 b tvb now,tvbnow,bttvb* l+ b, u: Y  j, n0 M * T0 ~) [8 J1 C3 q3 q5.39.217.77- o, n& G5 ]4 w+ S, {: W	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 ' K1 M) N9 r4 K2 ^ / e, ?; ]# i7 K7 S, x% J4 j ; }& j. U7 R" ]9 S- ]' Ltvb now,tvbnow,bttvb
兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# Q  Z6 y7 `+ y% Q , Y9 c0 c' j  {% A3 \& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 f+ e9 {- g' j& t7 Q tvb now,tvbnow,bttvb! _' c- }- w5 a: O+ @4 A. B	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 S* ?& Y' p" B& p6 U: [ : p  a3 ^2 }) h$ {7 O; V. x' G9 I6 _
經常做激烈運動 ! t. ?- H* f' O& A 9 n' R' `- i& I5 V. r2 W9 h1 v : T( z- P& _+ j9 C6 `6 d1 @  a1 i+ V6 E4 d6 ?: G	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 ) L6 Z3 b7 H( o( w$ ^& y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! T+ w1 k% D0 h& K# f 3 t1 i2 q1 I: @& j, n% V/ a5 b5.39.217.77
正在減肥的人 4 B! C2 m2 b* j- w" G+ F) M0 r1 ltvb now,tvbnow,bttvb; p( b) G3 |+ e- H6 b 5.39.217.77! R! J, A: O1 D . m7 C  V/ |, G" |6 P8 {7 p	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 7 N) m- q. e" ^1 [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 P( u" C& W+ U& c4 g5 d 9 ^& w, v/ U" m9 X) H% G6 Q
經常口腔發炎 : \; ]1 E. B8 f. w2 }/ r* H- y& a 0 A0 n6 O8 ~1 g, z. N' Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 r" p6 b0 S" K* h& C  l! @6 m + V3 O2 _) X. n# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb# k  z4 w; F: A+ { 2 w8 @! g1 u8 i. z7 X8 _ * s6 @. }; {, c, `( S( K. s9 _公仔箱論壇
容易抽筋或肌肉痙攣 + {7 k8 T0 g8 `, ]" Y9 P* T5.39.217.77& g% c4 y! J) h+ N ; K: [/ r5 A% S1 y 5 M( X) u+ X) {$ ]5.39.217.77	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。& l  O7 N- f' }( N2 S- d 5.39.217.77$ Q, o1 {$ l8 `& w 5.39.217.77) e4 Y0 I5 ], j# w7 u# b1 o- x
容易神經緊張 ) K$ c4 ?. b% \0 l, B2 L0 s; g" u 5 L+ S) X/ h' x7 a- H6 l. |" R* K6 { 公仔箱論壇* {7 l5 g9 a4 v. y	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。0 Y- q# o" h1 T! `* c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; k4 |4 \$ W 公仔箱論壇* l" q8 O0 W4 j6 g5 [0 Y
外務推銷員 : _, L* F& ~; @; v* a* ftvb now,tvbnow,bttvb 6 Y9 }8 X; Q' R3 }4 g5 l & d9 G. T- ~7 H- Gtvb now,tvbnow,bttvb ) k5 F( y  g' I# W2 d3 j% p3 Atvb now,tvbnow,bttvb	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.77; w6 ]% J  e  x! x8 L0 S; s 5.39.217.77. u6 j% z7 z, }/ t- {" s5 w( E & A3 d" H" y, r; B# v7 Z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb" l9 i' H( _8 D. S  ^! t  A ) O5 q' s" ~$ y- g6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- l- k, {1 O% O 5.39.217.771 v& j# X+ X" ]! S, L" F	維他命E 和 鈣 質是救星。5.39.217.77. L! g3 q0 J  ]- H : D5 o8 R1 n2 m: M# `& g ' _4 @; m& R3 X* O0 y2 ~$ a; i) ltvb now,tvbnow,bttvb
面皰、小膿皰# A0 Y6 g8 ]9 Y# J' R' W # |( w8 J' Z4 {5 O# h1 [7 {! N: ], s' `( r3 K$ p9 a. T * e# v* w) t7 P  m公仔箱論壇	要補充 維他命B2、維他命B6。 ( n* Q- z% j4 ^. K! H2 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ B% l9 Z/ {; x4 I & I" \  Y7 L6 R$ D4 m  D) D8 W5.39.217.77
醒酒 , U3 |. e/ }# Ktvb now,tvbnow,bttvb( ~' @$ E; g' k. ^. I. ` 0 h4 N8 n: y0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ @7 T" \7 y+ C4 p; _: |1 p	維他命B1 將是你最好的幫手。 $ S. E% J% U, ~2 i& \6 m# c4 y+ r3 K5.39.217.777 E! {# L; O2 A" p8 F3 @: e " D- l& x" N6 n8 H. G# M* o/ W3 u; rtvb now,tvbnow,bttvb

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)) R% x. i. A6 V5 r4 q/ a  |

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食物 ; v" Y4 P& Y) S: T9 p公仔箱論壇 8 e7 S9 I% f) D8 v8 L5.39.217.77 6 G+ D+ C( _+ \4 I/ J7 `	營養解構5.39.217.77+ O: U! V' b' [  [$ e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% K  b# c! A* I- | tvb now,tvbnow,bttvb' Y, l, m+ q) z0 m; I 5.39.217.772 g( a+ ^7 t9 c' H5 s( s	能預防、治療的疾病 . Y9 g* v( _7 x1 H+ {' k ) U, F6 e. O% G( |0 @tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 X2 c" y$ v; A' k tvb now,tvbnow,bttvb, `" z1 E3 M3 h* C  K
豬肉 ; [" r/ X: `2 e, B5.39.217.779 f5 W; G9 e  l5 m 公仔箱論壇" A! y! d* ~: h* ?6 j9 W9 ~ tvb now,tvbnow,bttvb, a4 T5 M1 e7 O  |8 Z7 c	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W" n0 j0 _4 p% S0 S% J 7 a6 P) v1 z$ p' b  {3 I 公仔箱論壇- t* R3 H6 r- z  D	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ) e/ x0 O! h: a/ c公仔箱論壇 + i' M5 B% f3 N5 _* [7 O1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H  ]6 m5 @$ P+ b2 s 5 W: e; ^: T' I# C5.39.217.77
牛肉 5 l  m! D" G5 y4 k) Ltvb now,tvbnow,bttvb ) U- ]; R6 R* R$ S 5 n9 F: s: }% P2 P# z5 stvb now,tvbnow,bttvb * f' |/ g  D3 n: U( |* a	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 ( t$ t# k4 l7 b& m; i5.39.217.77氨基酸、 鐵質tvb now,tvbnow,bttvb: r: I0 s: `4 `- C4 W 5.39.217.776 S9 z% F$ r( k  G' b6 k. o  [ . s9 m1 }3 ^8 q8 E, Z+ M/ x4 E6 c# J4 c: b	虛弱體質、貧血、手腳冰冷; N: e! n8 B* P' U* S * y" a+ h/ }/ m( |1 i 2 p' a+ p3 |7 Z ' L5 j0 X$ E( ?9 z; L- H
雞肉 2 ?" G$ q4 [4 s4 f- i  Z公仔箱論壇 4 Z/ l* `% e0 q* L- Z6 J5.39.217.77 - B& _+ |) x" H3 n0 Z/ otvb now,tvbnow,bttvb : _( n1 E- o( n1 G3 y* R5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 5 u  F/ a9 ], I9 s4 n" Ztvb now,tvbnow,bttvb" G2 k) Y3 v7 s, j. J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! N* N% {4 l( U/ F0 [+ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E9 _- ]6 `/ m" q) S	消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% ^6 }; K# b3 t% s5 c$ ?& @ 5.39.217.77* O- i& N, M3 `, J8 i9 M  l. Z9 A 5.39.217.773 E8 ?# K0 K* U6 c8 y  L 2 s: E2 o" O! W4 }. V
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雞胸肉  R0 I2 @' u4 E6 c7 m# c) w7 [: L 7 }7 b) i# G6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 C! B* T8 U+ W+ `/ ? 4 h7 _; O1 V: `) _. p  y	蛋白質、不飽和脂肪酸 + R5 R7 }9 `. \+ o& `( Ltvb now,tvbnow,bttvb 1 O) z' x$ K' h7 M  X4 ?/ F  O公仔箱論壇* L' W! t$ H3 E( i# y * T& |% V  M& G% T. n0 X' f" x	防口腔炎、胃炎7 W; M& {/ i9 `5 j9 A6 e ' y3 X. j  |0 C  h2 }* V ) n5 g: o' z4 ?2 p# R$ H公仔箱論壇1 }6 v2 a, r, \  s7 N7 H# J
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雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb# \. y* `; L! h; e ; a" F+ v* U  |- ]公仔箱論壇 * U: C9 P/ f1 W9 k5.39.217.77, Q1 h& P' H7 g	維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 3 P6 E* m- n: G0 S2 E$ w# u; }公仔箱論壇0 N( ^- t+ ?: k 5.39.217.77  s3 ?' M) x7 v! ?, V7 v 5.39.217.775 G% X4 F1 _$ Y0 e; @	皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 3 t, f9 M( u% y/ q. |2 C$ }6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ [. w) O: J. X- Y7 _+ L, U ' a  R" p: A6 q' u' g5 A tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 h9 N9 v5 O3 `! q6 d1 ]
豬肚 + U+ e0 Z7 g2 m  }0 b& p. S1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ l' U; r5 t% i# S ; J, `' P6 f' e/ @" a3 G1 J" [ + i) u! W( E/ `% z; Z3 \3 r5.39.217.77	維他命A、B12、鐵質5.39.217.77) I* |0 e: B2 C0 I8 o1 L0 S - N) ], c1 l% o1 Z0 J6 s( t. F 5.39.217.778 C2 @: t1 O% Y8 [+ z # m/ f7 x4 ?9 o% C: y: x& @	貧血、強肝" K+ s9 k  W; D. B: k1 N% P! T2 k - T$ S0 l8 [* Z; |" b. ?4 s& Btvb now,tvbnow,bttvb 7 d+ J% _* g2 Otvb now,tvbnow,bttvb+ r/ }( ?5 T" b5 S5 K! j* l/ K
豬腿 : G+ |6 E" J1 J- |公仔箱論壇 1 i6 z  j( C; b2 T% X5.39.217.77$ n' G4 h0 ]( n6 c $ B( n" T9 \! C# G	蛋白質、維他命B # K9 X& P8 [" [% ?% X5.39.217.77   K( O8 R: L6 v( |  z公仔箱論壇公仔箱論壇2 C* Z  m2 V8 A' F/ R4 l 5.39.217.771 {5 D! ~: a5 B: Q% v	防血栓、有利皮膚 7 g0 ^0 C7 J/ ^; r* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; z2 v* d1 \5 I$ G0 i) z) R* Z5.39.217.77 2 n, {1 r5 K& w- s' t6 V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb  s7 m% ]: d$ P" P' w6 M
羊肉公仔箱論壇/ W8 p' [& {3 I) `+ @ 5.39.217.77: L) U1 O$ J  N4 ]- t# z$ i # J& y) D% g5 p3 ^8 h) ^" R5 P 公仔箱論壇5 ~: W; K0 D8 ]: G5 d4 ?: w	維他命B1、B2、E、鐵質 * r! u- N" I2 x/ j( P# {) _5 ~) P1 d ; r  l) f" j) N) l" _ 4 o! G% N! m+ Q. S	手腳冰冷、滋補強健、貧血 8 _2 ]" Z/ b$ Q/ C. o1 `( d/ U0 R  B. U1 ?' K: g6 h' y/ v1 x3 p tvb now,tvbnow,bttvb2 v) f, b+ ~" U/ ] 公仔箱論壇$ I8 D! X) s  R# ^. B* T
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