[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 E5 d- Q: t, J5 o 4 ^. j% K2 w: n @公仔箱論壇	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 5 N r. i$ e# P& Z* I0 g* X a% B6 q2 F' B8 s3 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" h! R% I. Q! J
工作量大及運動多的人 + W$ [) F" Z/ t( _公仔箱論壇 . `( V( B. s/ D; \$ _3 }/ R) V公仔箱論壇( \- N2 T0 l+ b8 g7 k r* Q% ] g! ` tvb now,tvbnow,bttvb! I# l# a e0 M; s	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb" e \|3 \|; S& Q. n # x3 Y* V8 a. }2 } tvb now,tvbnow,bttvb r: ?8 M6 B8 _, q4 }/ c- k
經常熬夜的夜貓族7 I* O* M# w( R9 r0 v & R' ?6 ~9 O, R# m( E0 {3 O, b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ {) y% k# Z 8 _5 H; X) Y( W( S) g	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 - [% K: G" b7 b7 ]+ k: g % u7 M7 X; C4 D5.39.217.774 {$ O: @1 F* U. b6 h9 _
電腦族或事務員公仔箱論壇+ x9 X" W1 p0 \3 L) Z$ Q; @ tvb now,tvbnow,bttvb, v2 P6 M, F% {9 _6 }7 l & j! [3 d- d1 k& G4 G	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。 , O0 d3 Q7 R. P+ @9 b5.39.217.77 4 u% s; q4 a1 K: A$ f, Z5.39.217.77 4 n1 A0 V7 w n- N5 ^
孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb2 p! l( r8 r% m1 z3 B* u ( k) a4 x% g: }- ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 y7 ]/ Y$ X# p( t1 p4 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' c) m$ \& B- D2 P" P4 X	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 S4 J8 f1 L0 e+ o3 T4 S 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。8 j9 E9 o. ~1 S$ f& l! e / E0 }* K- }7 N) p* f1 ]4 i7 S! t* f2 u% S1 n- G" [7 w
吃素的人公仔箱論壇 {5 P3 p- R6 @5 ]* c2 M tvb now,tvbnow,bttvb0 M# P) c8 c4 v" Y' A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% ?$ z! `$ M+ L& h! w- I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% F% I7 C/ {2 P! z1 B	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇; u$ \' @% M, Q- Z0 f, k 1 M" U( t# u# S4 u' ~! ^5.39.217.770 T1 h5 m, b& A* k - ]& b6 m/ O, q, Z! H5 T; Z
老年人tvb now,tvbnow,bttvb5 _, Z) g/ A/ u4 F, g 公仔箱論壇; Y' p! O: L1 t- `9 C$ P& p6 O 公仔箱論壇+ `+ i' ~! C4 C) w. z! A . ] `+ f O% o# T: J" E. ]4 i	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 6 L. [# @6 ^$ V: m X- z公仔箱論壇5 y" D5 w% o$ q! w( [
兒童及發育中的青少年5.39.217.77* H+ M9 X$ V, C% J2 \| ( U! p8 }3 H5 P9 V/ E: d公仔箱論壇8 p# `4 ^( F" k' j: a % C! m$ w" _% a/ I! ~5.39.217.77	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。5.39.217.77) J# K- Z- Z7 ~; @/ Y* }% J ) ^8 Q5 y+ A4 u2 z0 r) P6 t
經常做激烈運動 " g; H) u: Y5 j+ m0 P- E: Y, o4 j 5 f, ^! q- C. d0 m \|2 m# M ! I& V$ j' y, Y: w( o( w	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。5.39.217.773 R! D6 d2 x+ c+ C0 a/ b ' Z- x1 D4 f- S4 i% u1 c9 l
正在減肥的人1 V, ]8 W+ F, [# s 5.39.217.778 o; a' F' R' \2 y 7 `% n% h% B* J9 \|- I公仔箱論壇	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb( B- ]2 @! S1 v) R& N( g tvb now,tvbnow,bttvb% ]. k7 E4 A% [) s/ b8 H7 W+ P
經常口腔發炎公仔箱論壇% Z+ K! c f! ~4 B ' Y! Z' d; B5 E5.39.217.77! v- E1 y' O3 }: z! t	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。5.39.217.77; z2 S9 }" O4 r8 P' m' i! t# N u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y+ U. I5 ]! t; B, u- K: C* t 公仔箱論壇+ Q$ }* h% o: k t% c6 H
容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.772 }% T& j( c, C7 f 公仔箱論壇) O' D: y1 U* y+ m	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。0 E" L0 x7 l+ j1 e* B. R4 l! D 公仔箱論壇9 s- I. I0 z. E) \! t! G 6 P+ b- \|) I/ o" b6 b公仔箱論壇
容易神經緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) _/ {# r4 T! }/ L! @" k + K1 j. Z1 L; @$ F6 _' f7 T& s/ d/ J: m	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。 + a* ?/ `0 I& e8 D
外務推銷員 6 q+ C4 H# X( X) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* j0 W% K: F+ \, N' b 5 \2 Q9 L! }4 h: H2 v. g	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 N+ a; G2 d7 h. @; A 5 E' L& T0 f0 z! R7 K7 t 公仔箱論壇& _4 f4 V7 m+ L% T+ Q
肩膀酸痛% H" \|# N) ~+ y. h8 Z" r 5.39.217.770 _( J! {! z& c( W7 Z: c5 }% h 1 g+ g4 g4 X: Z# E ' ]$ d4 {( y. S: [/ d5.39.217.77	維他命E 和鈣質是救星。# q) n+ q4 {3 ` & n8 n Q9 z7 F" g9 D# ^
面皰、小膿皰5.39.217.772 m# Q. K7 m: r( G" r1 P # x' j! b& q! V) r6 A- } r ( N6 j7 f# s+ e2 \|% C, e0 {' w9 ?# e$ z- u 0 G2 z9 ^* k- \% [3 L) f5 t	要補充維他命B2、維他命B6。 ) [4 a" e: a) `$ M8 I6 q9 P/ ?7 U$ z7 o* X 公仔箱論壇4 M0 Z L9 l2 \|7 b: {
醒酒 ! O1 }9 P) q$ T, ~* ?: U6 e : \|/ }4 \: g _) v% }' `0 _6 J/ k	維他命B1 將是你最好的幫手。5.39.217.77( w) T3 Q, ?$ c ( Z! Y. f+ t" Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- g% p2 Y6 J# i/ U

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)2 ~0 f" `, E% J
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食物公仔箱論壇6 a* u' N5 g: z% Q3 Z tvb now,tvbnow,bttvb" [( Z/ W8 R2 R h! V$ D6 K tvb now,tvbnow,bttvb( m. S" r3 ~9 L' r0 N6 q	營養解構 2 K6 Y& y4 b0 w1 S' b- Q4 n2 w 6 v" W; g- y6 }9 ] 5.39.217.77# [6 b" @, N1 w; @	能預防、治療的疾病 & I+ {& W: Y3 }2 r( u- y/ o2 h5.39.217.776 n6 b8 w2 J: }/ y9 X, @ & h" K1 m: R& B# G ( R. }4 b8 v& j" B
豬肉! h0 L; I. p9 u3 @! M6 u / r3 p) ~) e- t% g2 A! q! J	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質1 t& `1 }3 n# F+ w' _- s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 Y% l! p2 M4 m j	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱5.39.217.77: d: a% E! O8 a6 f5 a 3 Q8 c! [7 b4 N" e4 e, \|
牛肉 5 z: e2 V- g" U, ?tvb now,tvbnow,bttvb ) {2 z5 g. f! K公仔箱論壇/ o8 h" Q# {. u) Z3 V) m & E, L" y: _5 M& htvb now,tvbnow,bttvb	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 + `, K0 R/ s9 A% gtvb now,tvbnow,bttvb氨基酸、鐵質 ! C- A' {2 V! M4 h3 x5 Q公仔箱論壇 9 p8 ~# k' D7 k2 }( V5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb! { _2 J" F+ x	虛弱體質、貧血、手腳冰冷) ]* ?8 K& I9 J- M5 [7 \| 公仔箱論壇0 L" @# C" V- G5 q' z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# e" `, x0 j0 `
雞肉 8 p; M/ v1 d* G- A, d公仔箱論壇 3 A' x! p% c: a- ]# H5.39.217.775.39.217.774 _) z* A* `( d4 W 5.39.217.77* ?+ B" i6 k$ J$ ]7 g, F	蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 5.39.217.778 r1 w- D4 m" X 7 d# z* b) P& a	消化不良、恢復體力、癌症, e2 Z) c! l0 ^/ q ) m6 H8 \|8 w/ f0 F" Ntvb now,tvbnow,bttvb0 T. D2 p B4 T, g * `9 ]3 F7 t2 F5 \|# b% q% C
雞翼tvb now,tvbnow,bttvb" P' w c8 y, r 5.39.217.77; X; F! `/ y* y: v; _9 K3 \| ) j2 N2 V8 M: \* D; ^	維他命A、成膠原 8 _) D8 R! K9 \|5.39.217.77 % ?; z8 \% y2 @2 o+ f7 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: B) Q' k$ }% ?' a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 n' r, u. M" ]. G3 s	強化血管、有利皮膚5.39.217.77& V+ w) `2 r9 h4 C/ ]# z+ e 3 P8 O R1 r* D, L8 e+ h% D2 F
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雞蛋公仔箱論壇" d) ~, t8 r y. K% l* t, f! _ 公仔箱論壇( ~9 Q( h3 T, \|; \	維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質3 \|1 \" B& U. t+ d6 z 公仔箱論壇 K( ~2 R& u" e+ ?% L* E4 Y. ?; Q 1 W: T+ g8 c5 G* s8 r& _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q4 z2 V/ u* W& e8 M3 ^# N9 e	皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 " t* {# n; ^! w$ }tvb now,tvbnow,bttvb 9 p$ i* Z" s6 J& b x& ?5.39.217.770 A( x, g& `; Q0 F
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豬腿 # ? k4 @; d; k5 A8 w% K# ? L8 v7 J/ q8 j* `$ H: K 2 ]9 a" r7 S" H! U( H1 g公仔箱論壇	蛋白質、維他命B 2 K- U( T8 p/ E* c( u6 E9 @tvb now,tvbnow,bttvb& p5 S5 C- h; Z / T; U3 E! m' d公仔箱論壇 3 s$ N- ~7 [+ C% N4 m- @公仔箱論壇	防血栓、有利皮膚1 t) [: L; D; o: n 5 }# d2 A2 a! R# B/ ^5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y x; l! u# T) N; S+ A tvb now,tvbnow,bttvb& C/ b. [! E& [" m. R: ?
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牛蒡1 [/ W& a+ B$ c* r- `0 c1 ^ 5.39.217.77 ]' B5 l8 l" s # J6 S) B8 m- }: @9 N( u& R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p) t, a6 g2 l2 {+ q	鈣質、纖維、磷、維他命C2 ~! y, Q" h: x! G" l4 ` tvb now,tvbnow,bttvb6 z& e; H/ a# Q7 t, l, n* A- o# f # ` K5 ]- \! l: a7 X	抗癌、治便秘、利尿 ! k8 k4 V1 s3 K1 k w( p1 f3 j5.39.217.770 y# w$ r- L% R; ~. ]' }! U6 m" V" x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K b \8 d- ?1 `. m( x 2 D* b% @7 p7 A7 o
秋刀魚公仔箱論壇$ e/ Z% t0 V- D. c( E 0 [: S: P$ q* K( z# I 4 c- {0 t; u- ~" q/ X, {公仔箱論壇	維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 公仔箱論壇6 j2 E5 }; b x0 z) R 公仔箱論壇2 y1 ~/ Q! [1 K( `9 S	貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb# i* G; F5 H6 E1 ]$ J 5.39.217.775 A1 _9 R- S. [% ^+ n7 ~ 公仔箱論壇" L4 E: V" l) g+ d+ l0 B0 y
沙甸魚 ) U# S3 s( y1 G/ h! a' i a# r. y! P! {; ]. d9 z: B	維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 f& n" V A. ^* l6 v1 q6 c" F5.39.217.770 A1 D% g5 i) ?: P! U	中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 , H# F6 ~! d- m1 O5 c$ O
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鮭魚 " \|2 E7 }( S% l* b; E" o0 h$ I# \|3 V 9 D$ I- T" ^/ b6 q: \/ U公仔箱論壇	維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 , y2 C$ X, H {* G% B4 _, I! ^& P1 c0 ]5 y( U5 l( V- \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" H3 S7 N7 [* A8 h+ Y	利尿、體力衰退 3 P3 M7 `/ q# h% G. X ; x; S+ [6 T) y. ?/ r' ~
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