[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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7 K. P  u$ l2 P' s/ F公仔箱論壇你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人tvb now,tvbnow,bttvb' o  i' Q# v% L1 n) D! g + ^4 K& l1 d  P, b% J9 W3 t$ a2 q+ y5 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. _1 \6 N4 s1 `! g# O2 J4 [2 O4 O	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 E' O$ z" j. n$ ~; | : q" D2 M) B; l- r, J - E8 Z7 a& o  A; I. I
工作量大及運動多的人 $ v3 M7 H0 s* x! Y( H$ ~5.39.217.77 ( Y4 d! I/ O8 ]* z1 \" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ^# O$ }* [1 j2 N+ j5.39.217.77 ! W; A2 T2 {7 a# G+ |  Z5.39.217.77	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。$ O# |; A; v. ^- {0 R* u tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 A$ P, K6 G5 w * S. e! \& K4 A" h. z
經常熬夜的夜貓族! h/ F% v. \) ^+ p: a3 n 3 j/ O6 x, @& T: M2 E0 J$ g  T . E' ^, O9 |8 P! @- k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 h- t6 `% t6 T- P2 T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 : o5 m8 ^! i+ q3 {" E公仔箱論壇5 k4 j& P  f3 X9 O6 ~ . M4 ?0 x2 }" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
電腦族或事務員 . i' q4 b) v0 z7 H8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / V' ^3 ]3 `' W+ Y% O4 _5 E! u公仔箱論壇9 T5 W9 W$ Y% ?+ j- ]" a3 I ; i9 [- o7 d$ v& l1 |* s1 ]3 |2 H	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 8 G- Y0 k8 y( e7 h; d  s' n( d8 E* @ . p1 x9 M, s3 t3 V- A- O5.39.217.77 2 f8 K2 L4 A' I& Y3 H
孕婦及哺乳中的媽媽 6 A8 Y! f# f/ T' J" \9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 j3 N; V3 D, U# X1 [公仔箱論壇* \5 S3 G8 {& t2 S! h 5.39.217.77' S% V- G4 ^% E* y  `5 j+ B	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 U4 ?! f- G6 ~% M% q 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 & w: I9 q( K, y: e, F. q公仔箱論壇5.39.217.77+ {! I- N9 p' y: m$ I1 ]& K; }. n7 ~   @) ^. ~  u8 j7 x, P
吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb) Y* s0 X" h/ V( b. n3 s ' o6 @6 v. I. E+ `% Q 公仔箱論壇$ _$ P# w- J% \9 C8 Y0 _ # h% `" j9 W4 z% y- W) O	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。3 V: v, K5 [7 F8 E0 p 公仔箱論壇. L8 s4 R/ ?! f( T; n) ~6 q 5.39.217.778 r& c4 F  F8 w' K0 } ( n- g2 w9 ?1 c3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人 . J  ~" O9 P- H( K. m' s* v5.39.217.77. ?1 T9 Q* f' d+ u# r % k  t* ^9 ~; Y" R' F. rtvb now,tvbnow,bttvb: a' ^& y* j$ L2 t	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。1 I, z3 d) s& h6 ~ " x" V3 G& M7 O# C3 O" g2 \. Vtvb now,tvbnow,bttvb & g" L& Z1 f- k4 }8 n' |" utvb now,tvbnow,bttvb
兒童及發育中的青少年公仔箱論壇# v$ Y  F) N3 G8 T : v8 O- F# Y- C) R, K: D7 R9 m. R2 l公仔箱論壇5.39.217.77: l, V& }$ I8 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 B! u. [1 h	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。3 H& m& R6 @- d  D 5.39.217.775 r* J8 G2 ?% f) v ' a! P% O) V' _- E公仔箱論壇
經常做激烈運動 ! y( h7 N& F8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: K7 R3 m. W2 A! h% I+ I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 @& z0 v' u- l! a % m, C# `- ]' U8 n2 N+ Z! Y( E$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 " J# C# d* s$ J7 a& ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 r! k  v! o- Z. z- o' ~, G 3 m: `( w$ ]6 J" z; s2 c5 i0 c
正在減肥的人( y/ u( w, P& o# b0 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 P9 I# J$ Y$ s/ Z ! l+ u8 G# D# C' i/ t6 U 8 h& f7 X' ^# _. O	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 % U& \+ b, Y% h" R3 i8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " R+ k9 P; A5 m) o$ N( O公仔箱論壇 5 F4 T: k1 ^6 U$ D$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常口腔發炎 3 N) m1 V% ]# [& { 6 h3 b; }+ S8 Y* q7 M / v' z; J$ C9 L4 ~+ U7 Z- M 0 y  C1 v' k" L$ f; M  D	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ {4 F4 z; W, _# a$ S, z : V7 h7 `/ |! ~( W: z+ f- r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f( e$ t% O" ]% I( g  P
容易抽筋或肌肉痙攣 7 }0 Z% `, [2 i* B0 y7 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ y4 `5 x- i5 O% J$ N5 v& | 公仔箱論壇# I6 G9 M- V0 p6 L8 H1 c$ E & |& e( ^$ `/ U$ I& b# s9 {9 Z	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 5 l/ v# T+ m7 m' S+ N" }( `* n6 k1 f8 b$ @) }9 p2 J; E - d  V. f/ k) \7 s2 e4 T( T8 V9 M
容易神經緊張' C0 l( T+ _" { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N5 J9 D1 Q5 X- s* q: y  C 7 P( ^/ w( Q) o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . Q  k; g* e6 L5.39.217.77	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 6 I& _( n" S) I" y; ?6 e/ }9 S . t/ Q9 K$ G9 M6 l ' X3 J6 y$ @4 y5 s- {! d公仔箱論壇
外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb& i) I+ ]( i' {8 C1 ` 6 h- f8 `- `/ }0 D( f+ n3 z6 K, p, ^$ ^$ k" I+ e9 H  ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) ^; l" E: d+ t! y: ?0 }  w	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 c$ U7 Q9 ^0 ]* ]" A " O2 S& V; q+ ]: b( s公仔箱論壇' z  H8 q7 Q; P* L0 q
肩膀酸痛公仔箱論壇& S* S$ J% L/ z9 G* y% [3 i 5 }7 [; E, i) z1 m3 u7 p 3 n  Z" @, \$ O4 Z . H) F' ^: x# K) ztvb now,tvbnow,bttvb	維他命E 和 鈣 質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb; q5 H% o5 \- U* a; b0 |/ L" v 5.39.217.77! w# n* _1 E! L% w( \& k & ~( k% r! B3 L8 \7 s$ t. s, h- C; W5.39.217.77
面皰、小膿皰 * l. c* X+ m, G  g4 ~% R5.39.217.77 0 f6 j. U- f9 {$ k' o9 V( p" V* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _2 c/ {: R! z  S1 i6 B ! T1 N0 A. H4 [0 f9 w5.39.217.77	要補充 維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇  `0 R& v' Z+ |& T/ k 公仔箱論壇5 ]1 {; y+ d# l" q$ Z tvb now,tvbnow,bttvb" f0 y7 p0 t" F* M7 B3 ?! p) o
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)5.39.217.77( m0 S1 p9 ~# M, m# I' J1 {
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雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* I- l+ s% y" ]. M, G/ j7 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 [  e' |: C , v' @2 r- n! w# {5 i- a  W5 u 2 Z; n* z6 N1 _) A	維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 8 q: A6 m9 N6 G3 B/ g" q$ o  \5.39.217.77 1 K9 A) v: i; [1 [5.39.217.77 8 u7 P$ W4 G4 f, N0 N# f  {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; j  C' U  m3 Q! Y9 T	皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.77) b+ T+ g; t# s8 V; p tvb now,tvbnow,bttvb8 A& X1 D  ^9 X1 f + |; m0 E$ I& v公仔箱論壇 ' ^2 _* o/ v0 m, ]) h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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