1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
. ?% n7 y9 R- r) Ptvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; z2 D g- r) H M. U5.39.217.773、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb. O: V; g, [2 Z0 Z
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.39.217.77* r# ]. K) f4 d# ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 b# F: V5 o& U, x. [; R6 p6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* C, @' J1 g- r b# Y2 _7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇5 s; m4 ~, L: E! \) X& V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 u0 L* h9 B6 S5 j3 l& R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 o H$ i1 @. M# w
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
& o6 h7 a+ K% Y: q3 h公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
: g }$ n" ^4 k% Btvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb$ l. m8 S. ^0 ^2 e6 f
13、天天喝水 八大杯
- y6 ^; n* m6 h/ O; ~% [公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( O9 V/ |+ M0 q/ p! g% Y3 G" W% A3 E o5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水
! Z" F# g- G0 {9 C5 V* v" L- H1 U5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
' G9 E/ l% m! A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 # p3 r' U: K A* `% S( P. t/ x( Q
昏欲睡 5.39.217.77! Y/ |- F) |6 a$ Z% j
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 ) A( x0 r9 |, j, C
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 5.39.217.77" W9 R9 o9 X; W& \6 M
脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.778 G* W2 s/ Z8 Z% j9 c% n1 p- Z
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- b a. H4 N0 O( y1 q* q( l) @
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 # E4 b/ r8 A) z9 J! K
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 ~: D- c, H' C* k/ _6 T% ]! p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 7 {4 u7 }6 P8 Y- P3 F
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 L) D$ n/ D2 J: ~3 i+ ^: _; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
W# b1 R# ^% U" q" f5.39.217.7726、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 A8 e) K* g6 a$ Q+ }3 T公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 8 j5 _5 _+ L- m* Z/ V! L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
. a4 Q4 n K- K: c5 }干干净净的肺
& @' p Q/ x2 @) M- w1 ]+ A公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
8 j- f W( _( B) D: ptvb now,tvbnow,bttvb的做法
9 u" g' ^, p5 D30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 D+ r" R2 x( e5 e% m4 s2 wtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) t9 w. j& g+ W32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ v# o2 G1 x6 [: f; b6 g1 ?+ H公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
+ X: b) ?8 f' @2 C6 H2 m0 y34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 s! C5 g4 b! c
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
( T8 [2 O; L& j' x L36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: J1 o ?+ C8 p2 w8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
5 p7 t9 s2 R1 i4 n$ J& x) y3 L38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb0 |' g$ \5 R! O
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' e% V$ W' E3 x* \, q. Y
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
# z8 ?6 I% C* ~' L* \# s3 Q41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
# M. @$ X, R$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 _, A% {; n2 B43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 S/ x& V) s" B. e
44、保持规律的 生活与运动
: m$ X5 q' y$ X: `% {$ y4 f5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 5.39.217.77( s1 \- _2 }7 F8 Y3 ~( j1 o6 j
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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