[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
( }2 _" a" N. u( z$ V8 K! |+ L5 U. p公仔箱論壇　　该做的：
( S5 A( D# m' P0 W8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m; i! O, d: q& j9 s　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A% H9 O$ k# M2 Z  v" y# i. |
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　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。$ K* p6 Z( P8 _0 Y) r+ t9 D

3 q# x% o' H' m　　▲尽可能少说话。公仔箱論壇' n5 ~, t) S" D6 q0 H) a

& \1 u$ ]4 S6 T: H" }9 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' X1 o1 @& f  J  l

$ ?: q( W4 I4 B/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲白天定时休息。tvb now,tvbnow,bttvb  _+ ^5 D0 L& ?! K7 v6 a
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　　▲睡眠充足。5.39.217.77, a- U! q7 m, P
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
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( o  ^" O- r; j　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。( w& ]4 B  a1 W* }/ z' f
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　　不该做的：, }4 @5 x1 P' `% ]; O1 T
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　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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' I0 {7 A7 c& [  W　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ Z8 D. X1 ^/ C7 G! H& u
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　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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3 V, J7 u) \" u+ D, b( L/ ptvb now,tvbnow,bttvb　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。