大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
' L6 F( f& S) {) C8 A. d. ?. K5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; f# E2 s/ q8 F: W
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。/ k- B" _4 b3 E( M& L& b
" o1 l4 \ v7 {: w4 ?
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。+ r: ]: z9 v: {& z; j1 q
4 O0 u; \+ s+ Y' \' Y報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
9 ~$ k3 d, v- h+ M5 S4 [: v5.39.217.77
. G3 @( O7 v- C# Etvb now,tvbnow,bttvb大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。5.39.217.77; u7 D% p; y. T7 c4 }4 U2 W2 \7 w
$ c, N$ V/ d3 m& u5 K1 b. Z$ ~% x二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。3 T8 O+ Q2 t0 F' U* }# ?! @* ~! }
' D- u6 J9 N& x' r. n2 W0 S8 ?5 Mtvb now,tvbnow,bttvb三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
% Y' Z% g4 [2 J) Z jtvb now,tvbnow,bttvb
- \# D7 y5 y/ e& Y3 @9 |$ M5.39.217.77報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 j$ d) w- Z/ |8 ^2 n0 U' i' o) D5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 F! |0 C: R! W4 J: g# O
台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
