本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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4 _6 d: {. j2 y' ]$ |7 A人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
! t, U' R) h! d) D5 H2 w公仔箱論壇儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.777 f: T* X* u5 O2 a
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.77* q6 ?' d4 e! o* ]( m
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
6 h6 N* R# E& S6 Y9 I, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇. z3 |7 E: S+ l4 j1 I
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77, d/ u1 _3 F. f3 H
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 3 s1 e& E& e. x1 Q: |
" p5 M* ?' H4 T9 {7 F$ ltvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
, Z& l: G0 |. N% p0 b5.39.217.77有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 + g' e1 k5 w: d
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇2 [$ s/ i2 g5 X; j" e7 ]3 \; Y
還能促進體內新陳代謝，
/ o, |! r2 d3 ?1 K+ _清除血中毒素，起凈化血液作用。 . a* a* G& b$ f: z" G# U
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 # {3 C0 s! A! e/ t+ j: c+ b; B: h
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77, F: Y8 F1 P+ I- C+ f
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ( X. X( M0 f* `: \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 : ?- D( P3 z0 q
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 `+ ?9 ~* _4 B: B4 V
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 4 Y6 [' l9 }' M3 y% Y! v, c& I
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 @$ `' Q5 T' F4 ^ b- G' Y
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
% q1 Q% ?7 }& W2 ~7 l! D常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 D/ _8 g3 H( ]% R: S& v9 I公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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