本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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" o- I$ s" {' k公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
+ J9 E- C9 _$ w* ?$ a5.39.217.77儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
- c7 ~ f( [: T以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
+ \8 c& i% a0 A1 m2 N: B, y, f5.39.217.77使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
|6 l; e$ b1 R9 e公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A; W a" K. f6 h7 D5 `% E6 b
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ i8 Q8 T) j; x8 m8 R
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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5 j' `2 d8 @: J. S, \7 B* |公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
* C6 q" [/ J5 S0 Y' a有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
8 d% L' L6 w1 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" x- M9 W6 [, b; B3 F7 X5 E7 S
近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77% H0 e3 `7 F4 g$ \) H* s, f
還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇/ A# e) r; J' x L- `8 U* v( ?0 @
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. F3 x9 @2 f N8 X1 f5 p+ }" t
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇; S( h+ K' B# |! X4 ^, `9 V! E
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇( @9 w3 H6 A" A8 \& @4 J2 S
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 }7 v5 y9 G6 s+ `% ^$ @常飲綠茶還能防癌和降血脂。
" u f J" }9 w1 A) C0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
! b* k# k9 w+ `( o! y( o7 C5.39.217.77能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
; p8 k; ?% D0 f9 F5.39.217.77腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
8 a2 ]5 o2 {0 I3 x- Xtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
* F2 A; U0 u5 S1 I1 ^常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77, ~3 V( g: ], [. I7 [, d5 e
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 N6 N- m, {% g) R& }, M8 R$ {黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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