本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 $ `! s; R) _6 `1 D8 f4 Y
9 {" V5 x, P* e$ F Y# h/ p
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.77' ~9 B7 P1 X( p
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 f! J* _$ Q& k) ?3 P5.39.217.77以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
! Z! T1 _) y. f9 ?) A: t5 [5.39.217.77使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
* J7 a$ h8 ^/ j% Y) D0 p G公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.779 A3 j- c; B: v5 M, @& k" |
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U3 w6 b$ Z2 G/ \. W% P0 A; Y9 ^
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
. U6 F" }- V% I* J3 v1 }3 |) q8 g公仔箱論壇
' f/ ]( O: l, E% p* t6 Q它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 L$ \8 v& L# Y: n有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
: U8 ?/ z( N; c% Y- z5.39.217.772 v1 |3 w N6 I1 @
近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q6 w# J- \! j8 s8 e
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.771 d) s8 t' O7 j" N9 h
清除血中毒素，起凈化血液作用。 ) V9 m2 A6 o# W/ r4 l/ v
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) A- ?! q4 h8 ^# J" s Y' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
1 D0 H) _/ j V1 b: g( ^& \0 |tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ( i: m7 [( [. z% z5 F! @
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77; Z n- r! e* c& _. w
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.775 W1 m; g% k/ T- U
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 G4 |; ]4 m: T腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
* H9 t N; A$ K0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E& [+ E0 ^5 ^% d! A3 k; N
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
: O6 [5 t1 V; t3 Y! z8 j公仔箱論壇 i! k" ?! @8 y% n5 o
* L3 `# D( u/ s& M
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
6 r, R! D6 K V: U8 L5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb( e! w, W3 {7 ?5 O1 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- [1 D( ]) ?/ e
4 H* Q5 }1 L4 i. M8 F
; _9 q0 b/ W: F* s公仔箱論壇! L* U$ t6 v: r) a0 d3 v5 Z: W- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" Z& y1 H0 X0 C" S( Y( J
5.39.217.77- W7 |1 k$ y5 `( n2 q9 m
$ m6 Q% u6 Q' E: mtvb now,tvbnow,bttvb
) B/ r' T$ I- W7 m
1 t6 a& p: F5 M+ c5 t7 i2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n( Z4 k" Z. [& [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ f, O+ w; h4 p5 f/ ]* w1 N
) I/ |) a( P! M1 ]* F9 W& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 x0 h0 z( {% g, A
' K! h- T: {6 t& I$ b公仔箱論壇
2 y+ V3 B! z* r* p Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 f. L6 q1 J' X+ k4 x0 [
- T1 }0 B% }4 Q4 V- n3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H8 k% L }9 V2 o3 J' }
tvb now,tvbnow,bttvb& P% G& ?) F) d2 k; Q+ j) E* r! Q
3 S0 R7 y) O" _" @) |# j9 V
+ i% x8 X' [( j# c3 U8 ^$ `+ F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 Q ~; L. ^7 A h; z
|
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 
