人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
2 Y+ v0 @( U2 q K: Z壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
2 a2 T: t8 V) B! Z0 W& T特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb- h+ t, [: T: j! w6 Q" j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
0 Z, z3 f1 [) J* l" q0 ctvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
# M9 ?8 O8 @. W越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
2 K& ?/ r( Q; p( r9 I: U我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
3 H* |% h, r' U! U! U) b公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb2 \( m) a8 I3 C4 S( U: M1 x9 x; K
, Q% Y; w# [- O' A那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
, X% f M3 \! y公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)2 O5 F4 ~! g! V. Q8 a5 d
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
' d, I. t* o& i7 U5 ^ \& b) K公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.779 v9 G% [2 T( G4 \
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ g5 ?" {& f8 r4 i0 p/ U
「理查親親！我愛你。貓咪。」
2 V: A( S% w; \# Otvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77: j% k) o/ M1 o3 ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77. C$ J* a( d* b- D7 L* @
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
: s! j$ k" U" l# p( ?4 x所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
8 J4 J- u5 m8 v2 F0 o, {5.39.217.77第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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" I. s. f, C. o, c0 W8 [7 ]一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇0 E0 x/ D. f @3 i
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; g S0 C3 [! F" j; @
「你管別人什麼想。」; `9 L* S6 J9 C0 ?
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
2 W5 Z; D( z+ }& O# ~. B3 L% j/ F+ n! t. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
9 H- ]5 F- h3 g3 r9 d8 g, z* Ktvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
$ j7 ^; c# o* w0 Q `/ u作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.773 X" H1 K1 v! w8 d
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
6 }9 h# {1 \5 D" h' _# p% ]# i% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?) R- r1 h: B7 c5.39.217.77也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
. M% n3 V% c5 j. g) _& J公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
# Y5 e2 p. i/ c2 T1 S: I* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, o, d T& v2 W
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇( G5 ~1 V5 [5 g2 I. c% t
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb- \7 T* W) i' S9 ?; I( e2 a4 ~
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，: u+ z5 o, `' e
當然連他的創意和主動性都會喪失。
/ K3 {2 B) k% ]% {2 k7 p4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.774 [& w% m, z5 [
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」* n! ?1 ]( I6 o: i- b
8 T5 A. w' P) M6 j, d$ S次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 T g* w( k: C8 G7 z/ I7 l- k7 n
尤其在日常言行上，稍不恰當，
( F- s+ Q. U2 |6 ^+ Q) X8 x就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
( Z; u( h4 y V) h# ?& d卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
- x8 N; k4 ^9 l7 u, z/ u4 @* Y8 Xtvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
' h9 j3 Y5 h" g, A而造成屈辱。公仔箱論壇& M6 q; `! S+ c- X) s
3 E* r! K. ~7 [有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇' R8 j8 Q" W; N* ^
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, L; f, P. a
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
! Z+ T: y- f$ ?% A" _: Y9 \tvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
! M3 f# q/ c: }7 V0 F1 [公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
# h; u" l8 k8 F% t5 Qtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。/ s6 a' r+ m% B% ^
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇. S) q2 D9 i1 N- u
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。' g( \ ~$ N, c8 b' R. l1 F, `. B
0 e# J9 o1 E4 U) @( S# G {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
+ z" a7 l+ S: b& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb$ p, H, o: h8 O* w
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
0 Q5 O8 A" J6 V0 i5.39.217.77經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5 a) K6 d6 J1 |" I% ?/ a
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 ]; M& J7 G" E5 B
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
: l1 W/ z% ]2 k1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E8 h1 H; y8 `2 l) Z6 q/ m* `% ?# h ~: q
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
# E; ^9 \/ \3 P2 W公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77+ m: M7 y8 f! X' Z4 e/ N
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- P3 i+ |' m; H3 ]
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化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 P3 n- p4 \5 T2 v1 s6 U
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇+ N+ V0 Z# G; |/ u+ `, K4 H7 c% k: }
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.772 H( h3 p) T$ {7 I$ E3 c1 O% t/ E. s
! T7 b1 H) p. P0 A; ytvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。# x( Q3 \9 K) e0 W
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
) ?" t7 x8 F' |8 Z) a' E0 Q5.39.217.77人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 X: y/ A9 x8 B9 ~
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5 o) b# Y: d3 g5 ^
卻反而減輕其症狀。
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+ D4 C+ i1 _. i0 C由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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4 B# J0 D" ?. k5 L1 E) y) z( w' \越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 ~/ j+ l0 X, a
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 B" S) o8 i7 G) y# ^
但不能因錯誤而羞辱他。
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9 V. a2 [: F, u9 v公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb! c6 X: q- b# |& `, H
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
$ L, y6 j! f t; w2 ltvb now,tvbnow,bttvb5 J9 p5 p! {% r2 Y( Q) F# E- Z
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
+ @+ J8 ~" {' j7 f G* P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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