返回列表 回復 發帖

[烹飪技巧] 散壽司(一人份)

散壽司(一人份)
8 @) ?1 A1 ]. w: V. G* rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: f' ^! L' e& _4 ]
熱量(kcal) 417.8- G/ {5 P9 U0 ^* ], F

$ [$ x* }/ L* Y% c0 K$ w公仔箱論壇+ V- J. C* S8 {( G- p
蛋白質(g)   17.1TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) r8 J: w+ m! s
脂肪(g)         7.9
5 ]' u' [2 O/ I3 m0 y, r醣類(g)       69.4tvb now,tvbnow,bttvb1 s: y: \1 X5 l
纖維(g)        0.6
* [& n8 g0 N( V/ m# }2 V2 U9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉(mg)     419.7
: Z  ~0 s* x# M5 |1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣(mg)       33.9公仔箱論壇) K" m- J  L9 A8 N

' m4 S- }  l% Q- N0 G0 q材料:壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許! O/ F; f3 B5 m" {( H' {) b
2 V( R$ S* c6 Z) g" r# N& B- }
做法:2 i+ ^$ y5 R+ U/ ^+ a
1.將蛋加少許鹽打散,入平底鍋中,以小火煎成蛋皮,待涼,切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 w- e5 k- y. j( D
2.將壽司飯和蛋司絲和勻,放入盤中,灑上野菜海苔,加上魚子即可。
返回列表