回锅肉是四川的传统菜肴之一，俗话说“入蜀不吃回锅肉，等于没有到四川”，可见回锅肉在四川菜系中的江湖地位。回锅肉有很多品种，尖椒回锅肉、豇豆回锅肉、蒜苗回锅肉、蕨菜回锅肉等，由于荤素搭配得宜，因此菜肴油而不腻，香辣脆嫩，十分好下饭！
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烹制材料(三人份)
* N% ?( H' h4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 材料：五花肉(220克)、青椒(3只)、花椒(1汤匙)、八角(2粒)、桂皮(1小块)、陈皮1小块)、葱(2根)、姜(3片)
) _8 D6 A; h) T4 H5.39.217.77 调料：油(1汤匙)、海天铁强化金标生抽(1汤匙)、郫县豆瓣酱(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)
' A% g1 p! p8 D- K! r% Y; }/ t5.39.217.77做法：
/ I, s; m- Z. w- ~/ k0 c( V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ M# l! w9 S* S! K" [
1 烧开半锅水，先放入花椒、八角、桂皮、陈皮、葱段和姜片大火煮沸，再放入五花肉以中火煮20分钟。5.39.217.776 a+ L' e$ L% x1 V
2 捞起五花肉，沥干水摊凉后，将其切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: a9 M, ?' {2 ?/ O
3 青椒去蒂和籽洗净，斜切成块备用。公仔箱論壇# r2 p$ R+ q0 E5 J _
4 烧热1汤匙油，炒香姜片，加入2汤匙郫县豆瓣酱炒匀，倒入五花肉爆炒2分钟。
5 N, @1 m" |- m7 y3 r2 { 5 煸至五花肉出油，呈金黄色，放入青椒块拌炒1分钟。
4 }; F" S$ {5 @$ G% l 6 加入1/3汤匙鸡粉、1汤匙海天铁强化金标生抽和1/2汤匙白糖调味，即可上碟。
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: ?6 x/ n: q2 z8 Z( D5.39.217.77贴士:
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1、五花肉以肥瘦相间的为最佳，应选偏瘦的五花肉来入菜，可使成菜不会过于油腻，如果五花肉偏肥，应先下锅煸出油倒去余油，再烹调成菜。
: b1 R5 l5 {1 a5 s+ \ n, V0 j: O 2、回锅肉中的“回锅”，意思是将五花肉水煮至熟，再切片下锅拌炒成菜。9 Z' a6 o/ X$ T, k0 h. U% o+ ^
3、直接水煮成的五花肉会淡无味，建议加入八角、花椒等香料同煮，使五花肉的味道更加鲜香。
1 I# u* r7 w+ x$ B1 Y" |2 h5.39.217.77 4、郫县豆瓣酱咸中带辣，用来调味时不可再放盐，否则成菜会过咸发苦。公仔箱論壇- s/ B! N5 h- u6 `! ?
5、尖椒不宜久炒，否则会失去鲜辣脆嫩的口感，应待五花肉煸炒出油后再下锅同炒。 |
發表於 2009-1-14 10:54 AM
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