韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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　　主材料- @! _& t/ y2 C2 T, c2 J6 A9 T
　　飯2碗,牛肉200g  T" M6 N& z8 X' X1 O
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個tvb now,tvbnow,bttvb# F" s, d3 x0 c5 L
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙公仔箱論壇% t% b, M' X3 c/ I$ M5 m9 z
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許5.39.217.77# s- J( {, m0 E* A9 k8 P  ~0 K) c
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.777 P; z+ J% y" t
　　副材料
. v" t, C* M' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* n6 M: y" W+ v( d
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
% M3 v1 N+ f' `( m" E+ a　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
3 w3 Y5 `8 _9 F4 ?  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
5 C4 w5 D" h4 L$ i5 K9 _! r公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% p+ P8 `* y# j

3 D! `: o. {, t& H4 R0 f  q1 P" X5.39.217.77　　01準備材料
# L) d8 h& W% w4 b; Q# X　　將小黃瓜利用削皮刀
3 @; q* {6 T0 U: l* y( m4 m* dtvb now,tvbnow,bttvb　　削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 K  c- p& ?7 U9 E' b  Q& t; I
　　籽部分出來為止
2 o$ [( y% A0 l# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴% M! a: X! W% R- K7 P( L6 N
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" F, c& D* w: }, Y- @
　　剩下的小黃瓜,蔥末
# i* r7 L3 O6 q4 q' M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬等材料混在一起
- g% U6 m) {9 S# z9 A; [& u4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並放進牛肉醃tvb now,tvbnow,bttvb$ f6 c+ {7 j# G) A! C0 [- v5 h5 Q& g
　　
  \1 F- z* ]+ [) u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) F1 c4 ^& B8 |+ G
　　02炒
* Q  |3 k! J: B6 V7 _, I5.39.217.77　　將醃過的牛肉放進熱過上炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ `6 e. K) S1 W; `
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
2 [; I. X; l2 _; Z2 M# A$ P公仔箱論壇　　小黃瓜和蠔油下去炒
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　　03攪拌$ Q& ~5 `' v5 n; }
　　在飯裡放進芝麻油! N: M3 ~( V  m2 P3 z3 v  p5 h! ]
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
- B5 q* P; @4 L# c. L+ S3 P7 w5.39.217.77　　加入02的材料+ C4 ?# l9 K! I3 q7 b. g" Y
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E& f& K+ A: w$ j) e. M
　　充分攪拌
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: s$ [8 j& i3 Q- y6 w0 }3 E: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04做飯團7 G$ a! Q4 s5 c& d
　　將飯團做成適當大小
; O2 W. ]* @5 @- G! O8 w5.39.217.77　　並利用水分擦乾的小黃瓜公仔箱論壇1 Y" K" [& Z; _# L' a  U2 u2 V
　　將飯團捲起來(如圖)6 R% m! i" m) Z: b5 A; w1 {* o% Y
　　
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