1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 * W, o- f# B! M* q
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb# \5 b# ], D+ M# U/ j* `
1 J; Z2 e4 J$ n3 atvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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. ~6 r2 F0 E. {8 ?/ c4 D 清晨養胃湯 公仔箱論壇" E F& q4 R* @. }
& U0 w5 C. }$ r5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 + t Y6 b2 c4 }1 N J, B0 s
+ _4 f3 Z# u0 j. h" Q. B% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇5 t* R3 f; t$ Z, I# R
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 5.39.217.774 R. b1 X/ ]7 ]
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桑椹三明治 公仔箱論壇" @- u+ g$ b+ |% W- s1 `$ r1 [; ]
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇& d. y3 B4 }& b5 D
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L) _, j. a/ H
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 7 ?& W, j$ g9 H% ?, ~4 [
& U$ X. o4 Z2 t, i5 }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥 ( l0 Y! S Q, m# u! `! G# C
( }8 A5 q$ D; i8 n7 s' c) p4 k J5.39.217.77 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb! P( d# n# F7 F8 q% W" G5 j
+ H. F8 A4 W+ r! ? ?6 Q+ Q公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.776 b3 p& I( b: Z
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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