[健康資訊] 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被公仔箱論壇9 ]( R8 A: X: i) B" o

人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇4 M8 b3 B8 C# x; c  j9 F4 ~" ?
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐
公仔箱論壇9 v- q, p8 v: z' u
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。

3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb. g/ r' G$ U% s' f, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S7 d+ W, E, Q3 s+ T

4.飯後即睡5.39.217.774 ^5 S  R+ m5 y5 ]2 q
公仔箱論壇; g3 [- `+ }# N3 \, Z( o
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇# u) J6 J5 p. _" W7 V
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。9 C4 h& z0 C) }; f: X* w$ X! n4 ]

" c) F8 H# k# ~0 a0 k' m
5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 b* Z9 |2 _! o9 S1 P- p2 I
5.39.217.770 [" Y3 m# P- Y. H7 [
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~7 e- e4 x9 f( L# D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* W. Y/ x7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b  o. Q+ s& q, A1 N* F

6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* b- ?  N( r5 a5 q2 }  y3 O6 e" Z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。$ x: H4 x; X$ C% K2 Q: F' U
tvb now,tvbnow,bttvb1 i# m/ W0 d/ h2 j! f5 j

7.吃太鹹的食物: p* g- R) l3 w! W

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 b5 P8 Y0 h6 r. d

8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ ?8 b2 T$ U+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* N) {  Z/ `1 Y: k/ c

9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb" F2 j# q& Z5 g# r4 j" B

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.772 U0 {1 {( r, K6 C6 a
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb" @$ K2 Y+ m- ^7 ?& |
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77! ?9 h; h. U. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( ], C- z! K

11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77( g0 \( p$ S- B8 b) g
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- P! u/ F' V, i
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N  t% E) _8 d; T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇- n6 L1 z* h6 r5 K6 y! ^: H# s9 M8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" q/ S5 `& L% m0 A0 j* J' c! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 ]8 J, }! T1 N8 o: m
12.伏案午睡公仔箱論壇$ }/ z/ \  a' U" t5 B( \

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _( y' r' v; l
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77# c2 M3 s; s" x* m

5.39.217.77: C7 F' C% K- O( _
13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb' y; m/ Y. r  U; {8 g
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
公仔箱論壇- K' A/ l9 ^% g  y9 e! |: G: `

14.睡前不洗臉5.39.217.778 o# p3 J  c# b3 y9 D
公仔箱論壇# e4 `. r! f9 C$ |1 i; z& t0 I
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙5 M1 q5 @9 _) F( c2 O

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! V. L( _' U3 c  S& x3 R

: |; Z% r$ H, H( U+ ~
16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇5 |: U* O" o- ~+ _' F, G4 M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇/ b+ d! ^5 U4 Z! i8 F
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇: ?+ N' _" X) c4 [3 f& k

17.熱水淋浴時間過長
公仔箱論壇) G8 s+ A% f/ |8 p$ U) p/ \6 l
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。& A4 V9 x+ I' |
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。5.39.217.77( @; t; B) w9 i
) S$ k! s/ B4 T
公仔箱論壇9 [* ]' j- `8 x9 H) l
18.賭博
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 m8 W; e1 i% l
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.775 V; i9 x: f- X$ B7 V

公仔箱論壇  H5 H4 E4 h$ q
19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% h1 @5 N* a/ @9 ?
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。

1 評分次數