很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！5.39.217.77& F/ \ J8 z0 v( I& f% v* l! p9 W
% D3 }: [2 t8 C4 R5.39.217.771.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
0 ]0 P7 i, C3 D; T) ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G. I$ Y% O: U( d( w4 [, y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb' [2 t# j6 W ?5 }7 H3 R Q
5 D) j* w2 T8 ]! ~3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇: |6 U5 L0 ?) q
( K- g' ]: H u4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
8 J H; V2 w4 X公仔箱論壇1 N# C1 g0 W4 n! E$ m6 h$ s* `: F
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
+ |9 S) }% I- z4 o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& c) G% H1 \( D S4 X2 ~0 N$ k1 \
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 f8 I0 O7 g+ D: K6 }2 ^$ V) ]
4 C+ G# `' w8 v: }! Dtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
9 X/ u, U' J, M0 z5 I( U/ U% f公仔箱論壇
$ T$ ~' v2 N0 q: N6 x$ H7 gtvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
) ^( S, j5 g! N3 f可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 f0 X2 f9 m# E" b
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
