春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。公仔箱論壇7 O6 f3 f, F8 p- y3 ]- k9 ~7 m
0 q0 b& r7 S9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。" w) g, S" V9 q+ ~1 V# p7 \
' W2 |( s/ ?7 a! g( ntvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】$ X! S% U! l$ n& Z# Q: _+ s6 Z
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。" n( K. I7 N V, Y9 g/ ] }
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、$ p; e6 g! X. o- Q6 f3 J4 _+ Y2 H' u
$ f7 ~# K7 }( s公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇; y: i$ d5 J+ g0 S0 [
; M% R s! N9 z5 D, }5.39.217.77材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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. {+ M5 w& @ R* Y: Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。* d" B' ~9 K& E# c
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【薄荷蔬菜沙拉】 5.39.217.77' p7 w; z! F9 i6 z4 | t# M8 W- h+ ]
. q* ~1 P+ F g- U p公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
$ ?) e8 y7 {8 L- h7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F0 y. ^; _( k! H; ~& R# ^做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 % ]. Y/ W: l& |2 H( f5 ^$ `/ [% h, L6 F
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【薄荷粥】
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. b; B% M3 z5 X+ ^. l& B7 o# N材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb% x( }, h4 _ B% Q7 x
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 # I- e! a, U4 v. C4 X' U
Y6 v( k$ q5 X4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb. y9 M6 z) b" p; I; G5 d
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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