春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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( D! n7 [/ ]8 n/ h0 C% @/ ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb! f Y/ G G0 W9 O' c9 {
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# i- x# G0 X! k% h2 Q
% a; e) q/ b: B+ }" k7 P6 N0 I做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、公仔箱論壇; i8 @0 t# F2 Z4 p
8 ]" ?; n$ M4 O8 g. V! C# D0 Atvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蘋果汁】
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' k8 ~2 Y( A# s% e- n+ u公仔箱論壇材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。 R( u6 _. }. u0 s$ C" u
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。公仔箱論壇# `# u \. Y- m% O
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【薄荷蔬菜沙拉】
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$ K- D: a2 O9 c) B1 H2 X jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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' a, N! L% P7 h) {0 L5.39.217.77做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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, N2 S* i, t1 ?9 A [tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x0 M' a3 ?$ T
: Z! [# j3 w0 h( F1 D公仔箱論壇【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; O- G6 E( N; B8 @
L' X" O& {; ~" Y0 D8 }& K5.39.217.77中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇 v5 D; e& c: I
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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: s$ G' e% ?0 ?% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
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