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浪人

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發表於 2012-12-16 06:14 PM | 只看該作者

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[生活小百科] 减肥方法

靠墙站立3分钟2~,U"F'ZKd@Btvb now,tvbnow,bttvb* Z7 r G7 m3 v! Y+ a; A
　　把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

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浪人

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發表於 2012-12-17 08:28 PM | 只看該作者

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as a result the best way to 减肥 was doing exercise like running or cycling , swimming is also a good choice

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浪人

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發表於 2012-12-17 09:31 PM | 只看該作者

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這個方法看似簡單, 可以試試呢

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浪人

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發表於 2012-12-17 11:47 PM | 只看該作者

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試下先,謝謝!

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浪人

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發表於 2012-12-18 07:40 PM | 只看該作者

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好似好難喎@@% k- U, T* k+ N0 q
不過可以試試~

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平民

6^#

發表於 2012-12-18 11:15 PM | 只看該作者

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簡單, 省時, 直得一試.

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上級忍者

Rank: 4

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發表於 2012-12-22 10:27 PM | 只看該作者

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有没有增肥的方法啊？

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浪人

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發表於 2012-12-23 12:05 AM | 只看該作者

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這個方法好，隨處都可作，一定要試試。

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中級忍者

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9^#

發表於 2012-12-23 12:56 AM | 只看該作者

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真简单，要试试。。

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原始人

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發表於 2012-12-23 01:44 AM | 只看該作者

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一試無防; U: T( m5 f# j5 |* L0 C+ }" n
就算收唔到肚都可以養個好習慣

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平民

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發表於 2012-12-24 08:48 AM | 只看該作者

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我要增肥。。。。。。

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平民

12^#

發表於 2012-12-24 02:54 PM | 只看該作者

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真係咁易??試試先!

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平民

13^#

發表於 2012-12-24 04:22 PM | 只看該作者

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thank you for sharing

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中級忍者

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14^#

發表於 2012-12-24 09:16 PM | 只看該作者

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是好的方法，一试无妨

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平民

15^#

發表於 2012-12-24 11:18 PM | 只看該作者

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好方法簡單又實用
感謝板大來試試看

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