[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 j% `" l) D" f
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會有那些狀況？

定義：. |& Z" V* I! C/ ]  e- ]& s5 b

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍% H; q7 Z! a: M+ l! n3 p$ U5 p+ r0 J
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 l# p8 n8 o) f8 B3 q; F
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臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb$ F, G8 _+ d' T) f& g
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：3 N/ Y3 e$ R- R* T
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇9 E9 E6 v6 Q/ _4 f5 K( _$ n
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或' I3 h. j; b: B9 A3 @
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以tvb now,tvbnow,bttvb% s4 o( m* {! y9 [/ z8 t
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" g) m8 v+ x

要怎麼預防才好?公仔箱論壇; K4 W) x2 H% R2 |7 x% k
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食1 O! Y0 p' E" t) r
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇+ ?, O. p1 H! R/ n) E
吃過多甜食或油脂食物。5.39.217.779 E- w! o7 F' i: s- s5 K  r
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 Z1 F. l5 Z7 h
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 m, d, \/ ?
硬而不易排解。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" A- E) ~$ z' [, |
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我該怎樣照護自己?1 ~: k; a2 x+ W

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。公仔箱論壇7 B2 S: u8 ]' g  F$ W+ W8 V
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助5.39.217.77  R2 _% ]/ b( w! n$ ~: b
幼兒排便。9 F. C; {# E7 I
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。6 W+ D& q8 K9 V* }( F' b
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什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。公仔箱論壇; i: r4 Y% Z0 M# J6 ^( {# q: H
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。公仔箱論壇5 ]5 l5 V$ j% L% |5 H! \

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元tvb now,tvbnow,bttvb% s1 ?' Z8 H: x- a* X* E: T( _5 H

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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