在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
5 } o2 e- J: S7 B3 m+ \+ X# g上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
. X" }% F' y3 @7 s/ S' x& [5 P識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。5.39.217.779 {7 d" b. w( @4 N6 C9 j
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為; z) y" R! \5 ~2 k; i
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
9 Y0 g, ]0 O+ i' T/ n( U6 U公仔箱論壇使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣5.39.217.77* n2 X' j' Z. x" m% O
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
! _6 K, }$ Y0 W5 `- f4 r: m的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。公仔箱論壇% o1 P6 i$ @0 ~2 W& U
1 v9 D$ u, x4 y- F6 ~1 b [3 c5.39.217.77人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 u4 o/ c9 O- J4 C W' S
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
. m8 X4 R7 r Z* w9 }; T上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。) Y d7 C) y' p/ i9 E- D& d# |( e R* E8 ~
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，* I& k: B: X6 K/ a5 Y
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢& o8 \9 X7 _: w- h2 M
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
