最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb7 t. m: L3 Q9 A& V1 f5 n3 Z3 F
0 g9 R7 o; u- N! w3 |8 \. m: L身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
% w O% D+ p& \. utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* R. r" j* w' ?3 n
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb) o' ~2 c) R5 v$ K- N2 j0 Z
, X9 ]+ e% Y6 q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
1 ~! b. H* y8 V& H6 @# m% ] w/ @) |tvb now,tvbnow,bttvb
/ n$ P$ O# [* ?6 i9 _8 V 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
4 r! P8 j1 F4 E, ~1 r# Ftvb now,tvbnow,bttvb6 y( W' P3 [& W* }8 ~! X
大地溫度尚未回升。
7 x/ N. \' V9 E+ U/ ?( W公仔箱論壇
# ]4 l2 x7 {8 E$ v7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
[* q# c6 T. x; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 H% s; @1 h6 T* [6 K
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，0 W% N' S% G" b# e! P; E8 Y4 R
$ H9 K. \! V" z- k7 D/ s
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
# [ T# M7 u, X5 u L0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, [/ E- Z, D$ ]& _: w公仔箱論壇熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
