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食材
2 h1 O3 [# S( D6 E5 |1 }tvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb' R: y9 Y7 L2 Z8 }6 ]
桂圓.....20g
* S1 s+ n% M4 M7 q8 \水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb! o9 s1 Z, l! J+ J6 H9 _
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb0 j0 ~& {5 ~5 {6 K/ ]
黑棗或紅棗去子.....6-8顆7 r: l5 f0 x$ C( b. x Z j
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇" _% E3 j: @$ a C
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q. E9 Z$ W# q做法
, q& _ Y+ d% S4 k1 L, c1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb! _4 m; r M. l
! m" g9 {4 _+ X5 r2 E I' v8 Y5.39.217.772. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
6 B; j1 F: n' v1 }9 O0 x; L+ F2 m) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( }( g: o3 I: D+ g0 C* v
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
& N2 z' _3 X, O" z: r4 l! ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇& B- l. u2 k* o9 V2 ?
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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