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食材
4 `3 F; ~5 b* r7 y6 E6 h# F* Y8 [4 |枸杞.....10g
% B$ g6 u. Z( k# ~" E8 W+ jtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 C+ Q2 @& x; M* p
水.....1200cc6 f# v% k: }" e7 d+ U7 M v
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb" E1 y+ u7 [6 i- i
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 r5 V; n7 \6 H V) E7 z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g% y7 u- b u1 a3 J
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5.39.217.77" e% L7 Y' u. `! U# k% q
做法 M: e4 C& ]- o
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
( E4 ]! d Q- \& I+ O v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k3 u( w- K. o6 M( k9 z2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb l# |0 m p5 }9 [" G
/ _! L, Q- y2 T* c6 p5 G3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成4 n4 n C0 }! [
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇1 ~: H2 R/ v0 @' v3 t0 f$ }% u' U
公仔箱論壇4 G* l J% g) g t
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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