* T% W s2 g6 q; V4 f% H食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C% R, w7 i4 C) Q" U
枸杞.....10g$ d) X8 l+ q k( Q, d# a4 y
桂圓.....20g
: E) H* K% k. L0 y水.....1200cc
% i8 l* R! T" p冰糖.....50-60g/ Y* Q3 ~9 ?0 H5 _, G& U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆4 m, H5 `. D' }; s; D' R5 l2 D8 w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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( w h+ x$ _* r! Q- d7 ]! t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 \" c% t0 r- H: g
做法
) n, F: |" Y; {5 N x6 B2 M5.39.217.771. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.77& k3 y, r4 J$ o8 P, ?; \' s
- ^! p0 k0 f& B% `8 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.774 v2 g1 L8 ~% W+ t3 _
! R, b5 s: q8 w2 L1 L公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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5 Y9 ?7 ~) S) Z: R* S% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效4 S- [. j' |4 | @
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇! {- X; A9 A9 c, C
, B$ Z2 }9 u# K& O: w9 ?7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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