[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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% a0 B9 z# u  u9 C9 R3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
! o% A7 y; _1 {9 w6 {3 w1 g2 g枸杞.....10g5.39.217.77+ T4 C, }3 q" S+ D$ E
桂圓.....20g
$ b0 m, ]+ f1 b0 @水.....1200cc
- ~- x8 Q* J2 R5.39.217.77冰糖.....50-60g公仔箱論壇/ @3 ?0 D9 x! ~* H/ Y& _+ [
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
0 g, W# {" ^" L8 L. M' Etvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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( O, T5 T4 A0 u做法
$ V3 J4 H( f  p  B- K4 F公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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1 I9 ?  F. W' q5.39.217.772. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77  _, b& ?# X- b( N" }$ @1 r

2 S/ n% m) ^" M0 }. L$ ]" n3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成6 y5 M* P, [# Z6 z4 I3 ~
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1 f. ?" v5 C: k5 Q7 f, y5 K5.39.217.77功效
* g6 J( \$ ^1 `黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.770 t* K, O2 u' V% }- N

* d; P, p! O6 d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。