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食材公仔箱論壇) {7 K0 `, u1 J6 t* F1 A6 G* [
枸杞.....10g
/ m: O. t# W* B. y |桂圓.....20g
4 U' H- y; w: q2 L8 S4 d2 `公仔箱論壇水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb! G# v% L7 h* H, f9 V
冰糖.....50-60g
: Z; C5 C* ]2 d7 b- p$ J7 Htvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆) |% J4 M* i9 F% g/ ], v' {, y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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+ A, t7 C/ m8 n4 }7 m: d4 utvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 E1 p( |$ y! Q8 x3 W$ B9 N
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇% H% p. f# [) a, o- v0 d
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77" r% }: E) F8 N! F
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成0 @; u( W# n, Q# k
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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