[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

nt1972

: M/ |! W" g$ W4 G' O  F/ H食材
; n9 l+ L' w% j, p" h6 B$ C! `公仔箱論壇枸杞.....10g
) _- H3 i' C% V) B- G桂圓.....20g. Y: f6 _  S! }  j1 k) F( U
水.....1200cc公仔箱論壇. _1 S- g, z* k( A6 q+ P. K
冰糖.....50-60g
! X; c$ v& t4 E8 I5.39.217.77黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. W1 I7 d/ _& A$ W5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& |3 U2 d# J( A+ i
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.776 x, u/ W. j- r, `7 f- r
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb* |6 b) ?+ K- _$ [

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功效3 q. B8 W+ @2 D# [7 y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。% c5 D* M; j% }+ {1 q8 L5 w

8 W  ~0 E9 Z7 L# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。