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食材
5 A" S" H- y( W5 M枸杞.....10g公仔箱論壇& h1 `$ d' U5 O
桂圓.....20g公仔箱論壇3 T. P" v7 [- R! B; Z/ C- f& D
水.....1200cc, _* ~8 ^' n- y. I R! g
冰糖.....50-60g
' n/ d5 Y, q6 W3 d1 G黑棗或紅棗去子.....6-8顆: ^* w7 g- l' Z! X# v' O/ X
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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: I8 O' p+ @1 _% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# q; O' u7 d1 j. a0 O7 w' o7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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" X" g" Z3 Z" v& V( r: N1 ]2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 c( s( V; d8 f J& k8 C6 `+ f( G
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
3 \( I" |: F4 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 _# [% w$ @" q4 p
s+ K% A4 R8 s l- @1 V1 o3 A7 j5 M功效
% t c1 r' N$ U' e黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K! E- H: f. t4 l6 e' o2 T
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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