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食材6 u6 ]7 b" g* G1 z% a! ?0 C
枸杞.....10g5.39.217.77; R# V- L4 K/ H( S
桂圓.....20g
" i1 i6 [% g: N# s9 U+ z' U n水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F b/ u& l. W2 P
冰糖.....50-60g5 H. `: X9 s7 ~: J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) N) E5 @0 w/ X5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇" j% e5 w# |9 {# m: b: m- \! c$ Q
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做法tvb now,tvbnow,bttvb0 |: n$ a0 m& ~- J( C# \5 J
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb' j& a. p" S! f6 F
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.772 l9 o+ S" F, L. c0 D( |
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, u' o7 e: p ` y- e) p
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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