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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% P, Q7 A3 e7 \5 Y
枸杞.....10g
( c2 H# g# t) B q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
$ S5 H, t% j) D/ }4 g0 s水.....1200cc
% U6 S* d* T& h. B$ K8 m% K9 ^, }tvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g公仔箱論壇' s) M* C: D4 H+ P
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) G$ B% C6 t2 Y1 Y" U/ Y/ S% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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. O1 p0 n+ g+ b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ U. v7 R: C5 K
做法
; G5 {- i1 p I5 ?5 H3 N0 j: \tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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- }0 A0 `$ I/ a& V t9 f( p' z2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源% W! L9 f# T% x
! y, ^ d4 ?3 ~! z/ M$ m9 W3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成) s* k- V, \% G1 k9 H
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功效
! {# m1 k( Z* a* w" [! d黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇9 F- p5 F1 D+ s! j: X
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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