生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb' S- j2 B; u+ d' o2 ^0 h
& Y8 g& X( U! x; z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征
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. V7 _) l! q9 ^ e! ?公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77% @& h8 u" J& D l
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" r& V! s }7 x
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% K' V! v& U9 H1 s3 E- K
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇/ }$ H! w& U' }! f" B
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb. u* |8 K4 d+ w8 j; M2 N4 e
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 " Q3 Q2 d) |$ H7 B9 g
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 - T( U& ^" h& o9 _5 P4 R
3 D/ h) J( e( ]% z; S構成不健康性格原因 公仔箱論壇0 s+ o2 g; S5 w( B0 Z% p9 K
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T' x4 A9 L4 a# p
, C% p. x+ ~ g( k! K0 T 1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77" u6 A5 r7 g+ r _9 o& f& }
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2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, S/ q" N& [+ o
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 / c) P7 e8 ~+ z- z
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3.反省過去
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, b0 I \$ y* R* o! d 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇3 d9 X$ @9 x: g
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5.39.217.771 l: H; C% s; a. ]4 }4 k
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 3 @! x% `' w! O* w( T( ~
0 `8 E1 P }$ T性格與心理問題 8 U, u0 B6 Q, @( }7 L
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.77, r; ?* j& ]% j9 J/ A
5 p1 B! ?7 P0 F3 Htvb now,tvbnow,bttvb異常行為
4 r% Z" Y* V/ q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% O# w" }' P) b$ P- u% k
1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2 T7 z1 f) W% ^' B$ m' ]tvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 , \/ g; h- _: `$ W6 y# `
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 , ^2 h: k- a2 F- p+ o1 r9 y: m
6 r6 ]( D" L P% m+ ]% d5.39.217.77 3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# H( w' I9 o) C
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 3 V) ~# s) b! J j0 s2 J8 {
& M' U6 K* \& p戲劇性行為
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% c0 D2 z1 g, e0 N) e/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }. d: i% O; E# {
. {. E$ `' `3 I! x$ |; f5.39.217.77 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ; C8 N8 ], n/ ]8 W& l: D
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5.自戀型人格
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& W- X0 N- x+ |5.39.217.77 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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/ w# i" ]1 H2 Y" u公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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/ u- i8 f# t) z g4 P$ j2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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7 A% J4 V( E3 U, i公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 / E0 H5 T; Q7 n5 j5 ~& P, n
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焦慮或遏抑行為
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* V. u& r# I8 e- y$ u% S5.39.217.77 8.逃避型人格
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" B1 h2 {, E4 j3 z5 Q A9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 # i- K5 f/ I, @5 C, w0 R( o
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[- @3 s0 F' T% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 {; U& o- Y) s
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇8 a$ ^, _" f5 T/ P1 ^7 \" l4 b
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10.強迫型人格 ( d8 @8 m1 x+ s2 Y: _7 ~9 |" g7 n
9 [ ^2 h! A/ J% j( P: F5.39.217.77 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇3 x: ^6 U( A* i* X8 n# e; X4 D
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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