生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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- R7 F" X% F3 l! t5.39.217.77 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
, U7 }+ v3 c- j5 v1 v* i, K8 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v; J& A% q& D5 @
性格五大特征 # ]7 v2 \% V/ G" {( g9 z
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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2 H; L$ V; N4 A Q公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇9 @3 j5 w; P, I( P
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 - ]; J! q& ?) ]+ P0 m4 b, q3 x
& `) ~( @( `+ F L" m& n+ X4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 ; `+ h' l. ^5 h$ B
3 Z) F% ]0 v. Y& R/ E( k: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 5.39.217.77; @" J0 o8 g4 [& @6 R% F
- l" [: m- C! T* Y+ M ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 0 b0 Z- O! u) X1 X
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高0 ?' V: r9 b8 m4 z2 k. l9 ? F
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+ g s" s# P: V5 b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 . Y0 S' V2 ]& T! O( c% Y) B
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為什麼人會構成不健康的性格？ * V1 h, c8 y" b. x( V5 J0 G
1 n" u6 Z: T5 J1 h1 X公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5 `; t8 ]9 v) f, i3 D
2 w5 V; a) k4 D7 {9 i9 S& Y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善
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/ d/ p5 a- x" X; e3 itvb now,tvbnow,bttvb 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77, m z: z! _; z$ `9 d( y
, R5 i6 `- T, h/ V 1.認識自己 . g" {/ ]- y/ c. O) X
8 w2 S# ^3 [8 m- u% f& N; Etvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77" _5 t5 ~) ?4 R* \
8 d: ^' J w% |, s( f* y; ]5.39.217.77 2.接納缺點
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( L: g3 o. m* w& t' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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7 u K! D8 G/ E; P" w8 b2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: ?4 R. i( R+ Q9 \" ^% G
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
& n9 ~( j' @4 {7 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. J3 O$ _3 A) {& Z! W
4.勇於嘗試
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+ M3 C8 }% d% O$ [4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇! R: A) w- `: n' }' f8 I+ M
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇/ y8 C& X. n B \( p
7 n1 Y3 P2 Q9 r& T3 c5.39.217.77性格與心理問題
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1 A3 {# g4 R4 @: G( B7 Z. I" s" N5.39.217.77 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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I, l! y, m2 o公仔箱論壇異常行為 公仔箱論壇1 Z ]' W( B; o( u! \
n& d) q' L$ p7 V 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 x" i4 o9 B4 d: x& D
6 q p/ V7 I! r9 Y' y _tvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 公仔箱論壇( ~5 d$ v( M0 `3 M
0 i8 O/ M6 Z8 P% C- Y( \5 j 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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1 r& E8 L+ x. M+ ^ 3.分裂型人格
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. x a* w2 q. Y- R/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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; [% L) V- L: k$ Z戲劇性行為 5.39.217.77: z- W9 C6 `# W4 p% _
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4.歇斯底裡型人格 / i9 y& p4 c8 w7 {6 _6 L$ g
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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1 {( Y3 d& j! q. o8 \1 Y+ O3 E0 |8 p) S5.39.217.77 5.自戀型人格 公仔箱論壇+ A; J U( Q' {2 q" E' a* G# B) m
: y9 d2 L6 N+ f, l1 d! F 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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2 [5 \/ X% O9 M/ m$ d& T: x5.39.217.77 6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" \% d8 u4 E0 r! v; S8 N
4 e k, x$ s9 ~; y, ^% ?5 G5.39.217.77 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇0 q% Y' g1 y7 E5 Z& B7 ]/ d8 @
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焦慮或遏抑行為 % j2 @ R5 H0 w" P3 t5 {
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8.逃避型人格
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6 }: ]6 M* l! k4 }0 M公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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" ^( I# p" h8 S) M5 f: Y B 10.強迫型人格
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4 V) x. `( y$ ?5 e7 m 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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