生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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+ [6 I3 [0 g% S( P 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.77 ~2 S( ?* u- V6 Y/ v
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性格五大特征 1 I4 L; E9 H X: r
! `+ b+ S( \2 H3 m公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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; k. ?- O; f' S7 o$ T公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇; H. F# P" h% x$ a Q- [ V
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb: a# Z& Q( W" F$ V9 R! ]
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 6 `( k; K# K4 `! c) n
. L- u0 ^4 ^0 T! O* _9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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6 l, v0 ]# x y! z$ Etvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇/ r/ l% Y8 @' S' \, S5 S
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4 v( z1 F1 [, w: V; ]1 }# itvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb# X, _0 W! i& u
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構成不健康性格原因 # M4 H8 h6 ~) ~% W g
- @) x0 r) ]2 W8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？
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8 J3 z% X* W' s公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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M" x+ P+ ]+ r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! A! ]. V' w7 A
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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' K) @) K4 o) t1 I1 l 1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 Y# C g) C2 @) D
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ t, O! [# }5 S9 l/ ?- T6 J
. h5 L. S' ?1 B2 T. B5 N公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 2 z M7 ^) m$ A! F0 C. W5 F* q, e
/ k( ]! I) l' k6 [5 }4 V. O6 e5.39.217.77 3.反省過去
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9 m9 h1 b- q" V) a$ c: t( [ 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 S+ O5 [! t
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb6 H' G. d! i4 P% h+ T& B9 H
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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1 S, g" Q9 `5 J! `8 z! Gtvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題 ( k( z( ?9 [: ^) {' z
. @7 g; D& s, @ [- O* stvb now,tvbnow,bttvb 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 / K1 `' k& j9 X. S0 g8 L" F
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異常行為
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! Y' F$ C1 R4 J 1.偏執型人格
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, L! f$ b) H d公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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7 h; y- {, G! a1 o: `5.39.217.77 2.類分裂人格
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' T7 E8 T2 ?0 J) }) f8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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7 I, k* i+ [* I+ G 3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' a+ {) w u% \4 f5 W7 A$ S5 u2 h7 s& v
1 a+ H6 w! F- n% c3 o公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 [# ^8 G5 m* Q, y' |4 o
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戲劇性行為 4 L7 o' T6 ]0 }
+ l. }( u; s& s r2 o8 a( N: D 4.歇斯底裡型人格
' m! i; _3 C7 P$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \* @5 s$ u) D" R' P! ?1 Y/ I公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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. Y, p* x( ~& Y: Z9 }- l8 U5.39.217.77 5.自戀型人格
8 _. V" k5 |/ Q0 }7 b/ i. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E8 H8 j6 I, o 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇" s. o! {0 u3 _) O C0 F- C0 b
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6.邊緣型人格 L- ], w% J7 n7 s3 V+ V
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb& \! k3 x. f/ ?& Y
/ ~# L5 C6 |+ H7 v公仔箱論壇 7.反社會型人格 5.39.217.772 P4 p- J6 B6 b! I4 O
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.777 m2 d1 a2 ~, M8 s& N/ R& p) U
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焦慮或遏抑行為 5.39.217.77, {3 p4 @5 y% B7 d/ D
( b, l: I) B5 J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! g6 q [# q, E# q8 y8 K% @( l2 | w2 f
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 5.39.217.77# |4 O- @4 H" p; K
3 r' h* F4 _2 W0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
: f# C- L% \) J8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" V% ]9 g4 n0 F7 V& }
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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