护 脏腑！手掌穴位一次搞定
5 p5 x3 T3 I2 S A9 o, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。5.39.217.776 P- `% c6 n3 I, S1 S
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。5.39.217.77. T2 U: ?; E" i# U$ ]4 b% L
那其实是内脏衰弱的警讯。- F0 S1 n4 l5 O; C
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
8 C+ n' x! E7 g8 ?4 e' T+ c公仔箱論壇一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。: J: u- m9 W/ ~5 t2 Y1 N* q
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& U4 F$ N" k g+ Z十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
8 H" b8 z8 `2 I" x5.39.217.77的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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7 _" e3 F. u9 A2 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 E3 q; n) h) N$ h! E% n, ^
开井穴，调节五脏六腑tvb now,tvbnow,bttvb" D+ v2 c! f2 W7 c s
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。* [' z/ C1 s! r8 U9 c+ E
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
0 i2 i( e* n2 c* X: f里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。5.39.217.774 `1 L. _% w( V4 u& k- r5 y
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：
- L B( G# e! H. a; }5.39.217.77１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
3 z2 k* A* R& K& k公仔箱論壇２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
! h# K7 ^# n# K/ o3 D! t/ v( gtvb now,tvbnow,bttvb３．中指的中冲穴对应心包、肝；
2 A% H1 m/ g5 B) L: r! }9 x公仔箱論壇４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；tvb now,tvbnow,bttvb7 C. T% O% w+ b- V* t- o3 A* Y
５．小指的少泽穴对应心、肾； u" _9 t& e4 D7 Y! X- F
６．少冲穴对应小肠、膀胱。
; B' w2 z/ C3 f) c/ s公仔箱論壇井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
, a5 Z2 U* q6 o/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 I: E# V f% A
- A9 _- O6 _5 i3 {! J9 w, p. c* t5.39.217.77开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。5.39.217.779 M6 T1 ^6 w- H& e; f
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4 d( R& W1 v$ E1 n8 E! N9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。2 I# u! A3 |9 W0 H+ \( y( c; s* m8 A) d
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! ~* t3 o% ?: w# O公仔箱論壇按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
0 n6 b' l% o5 P$ C除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
" K) Q$ F2 e& c, J% n9 v% ptvb now,tvbnow,bttvb有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
1 H% ~6 q1 i" H' Ptvb now,tvbnow,bttvb然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。tvb now,tvbnow,bttvb9 R) ^" a, p# b
G3 s! W' t6 k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q: {4 e, e) @, ] otvb now,tvbnow,bttvb全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。公仔箱論壇5 _0 f% l4 R( E8 `1 U# _# a4 g; w
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。$ B$ a$ j! j% A; w/ i/ t
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！ D4 ?- P$ o, h) F+ Q
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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