運動能夠防癌的原理：
0 ~7 }- j0 ? E$ i2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
9 ~1 c/ m9 W* P: ]tvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
1 W* L( t5 p- H0 |& E4 F9 i癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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0 d; C' p+ k. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，3 z9 v6 E/ X- O+ e- p' p
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
8 G: P7 `' t1 `3 mtvb now,tvbnow,bttvb氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。5.39.217.773 S' N7 m$ ^0 p4 j' ~4 a0 A
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
7 i2 q0 z: Z2 M& M' ktvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇 Y* ?, \5 s3 e1 F
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇: Z, h( W2 P+ b5 W
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb; G: {- c1 V3 ?) z4 j) J& ]
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
, z R! E1 [+ O; b$ y體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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5 {( C4 q( \7 u7 }& ~" B8 L+ u/ v5.39.217.776.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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% c9 ]: Z$ }4 I; r7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，! X, m+ F1 ~" k& A1 i* r2 o
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
) J9 C3 f/ M3 E& ^: xtvb now,tvbnow,bttvb而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb1 R# z$ Z _. K
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb: f- b" P% j1 B- V# X
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
4 x3 @4 F+ u. e. Y! o$ m5.39.217.77他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
% O' P4 n* L, H- ~tvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
' w( P/ x4 | ~$ V8 A# f' [/ H經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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5 x+ e+ S) B1 U- S# Y5.39.217.77另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
) | Z1 p' G" f8 H( `. z3 l5.39.217.77每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
" `1 b/ c/ t9 D公仔箱論壇八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇4 x& k& `- v! l
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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