運動能夠防癌的原理：
+ ^# ^/ r% |$ p4 k( A, c: O1 ]: ~tvb now,tvbnow,bttvb1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇" W4 J' z: I7 T) p; a, W/ ~
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
6 ?, U( G$ b9 R( Q" `癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: B$ A8 l9 I7 q& u' p" \4 H
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，: {/ V7 e/ M* n: I9 W
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
& c j' K! _; N5 T g9 M" m公仔箱論壇氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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* j* P! e% l! K0 d3 U- S3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
, Q0 K; d9 E* Q' k2 A5 k* {7 A5.39.217.77加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇4 I$ q1 i1 E% q1 K& J. g+ O
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。/ m& n; c$ c3 d) r9 X
1 K# @; B$ y E- G& f$ `( m公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
& r8 r4 v y; b% A* ^5.39.217.77大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇. a' C; ?7 z5 g5 Q& a7 R: w5 z. K$ x. d
6 ?; M( u5 f4 d& v* l* c5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
+ p4 [) l8 W6 U5 z0 X公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇 x, W5 F6 ^3 _& {
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.775 L* ?' s! X7 W! c( F5 o
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
! W+ _8 M5 {+ H# _) ?5.39.217.77每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，5.39.217.775 d* z/ B& m; [3 e, o' j0 a7 e: k
而干擾素有確切的抗癌作用。
, k. D3 J ]7 a8 s公仔箱論壇公仔箱論壇1 S: L1 _) e4 K
什麼運動防癌效果最好？5.39.217.77& V, S! n9 T: q7 _9 _& J e
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。. H4 Y2 \% u8 k* E! i
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
! l4 \% ]. t3 Z/ x9 ~6 {1 [他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 m, q- \1 t5 z$ c3 S
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
, \" E9 J: j( M公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
8 o6 J, [, W7 ?7 c2 Z4 X3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ |* J. K9 M4 _
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
5 p& A% [$ N2 F7 _7 K$ }5.39.217.77每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
4 K+ i, q. Y3 ?2 e) @八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
& J7 y) |, Y; ?1 {7 U. Q! w4 g6 O5.39.217.77達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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